Коли приходить нервова напруга, тоді непереливки всьому організмові, адже болить голова, крутить живіт і збирається багато інших болячок. Нервова напруга може виникнути через такі дрібниці як очікування на дорозі, несвіже повітря, багато пилу, ніде дихнути в маршрутці чи метро, стрес на роботі – це все впливає на нервову систему.
Зовнішній вигляд – це «кисле» обличчя, але з часом так буде не тільки із ним, а й всім організмом якщо ігнорувати таке напруження. Ознаками нервової напруги виступають:
a) Мішки під очима,
b) Слабкий імунітет,
c) Випадання волосся,
d) Зниження енергії та активності, бо протягом дня спостерігається в’ялість,
e) Важко заснути,
f) Вас байдуже на будь-які справи,
g) Певна замкнутість.
Чи можливо якось позбутись цих симптомів? Так, і для цього є наступні методи:
Найкраще в цьому плані допомагає спорт. Він допомагає направити енергію у правильне русло. Танці, біг, плавання – допомагають зняти нервову напругу.
Навчіться перемикатися від своїх негативних думок. Подивіться на красиву природу, або архітектуру міста. Діти – здатні принести радість, поспілкуйтесь із ними і настрій обов’язково підніметься.
Нагадуємо про вітаміни, правильне харчування та солодощі, активний відпочинок. Живіть свій організм вітамінами, адже літом їх надзвичайно багато.
Раціонально харчуйтеся, а на вихідних не варто сидіти вдома. Можна із друзями чи сім’єю піти в парк, покататись на велосипедах, роликах, або можна провести час біля річки та басейну. Вони допоможуть справитись із спекотною погодою та заспокоїти Ваші нерви.
Іннеса Свіца
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
Просеко та шампанське — два популярних види ігристих вин, які часто асоціюються зі святковими подіями та особливими випадками. Мають спільні характеристики, які роблять їх досить схожими, але водночас різними. Кожен напій може похвалитися власними особливостями.
З нагоди відзначення 210-ї річниці з дня народження Тараса Шевченка та з метою поповнення бібліотечних фондів, формування книжкових поличок в укриттях та наповнити книжкові полиці в Херсонській обласній універсальній науковій бібліотеці ім. Олеся Гончара.
Мати можливість планувати далі, аніж на наступні декілька місяців – це велика розкіш для середньостатистичного українця, який перебуває в режимі виживання, боротьби та невизначеності. Але є багато соціальних сфер, які під впливом війни починають змінюватися вже сьогодні. І чи будемо ми готові до нових реалій, коли ці зміни заведуть нас у глухий кут і вимагатимуть термінових реформ? Наприклад, яким ви бачите майбутнє української освіти, яка напряму залежить від народжуваності дітей? В 2000-х роках ми досягли відносної стабільності у своєму економічному та політичному розвитку. Саме завдяки цьому внормувалося і питання народжуваності. З ростом рівня життя зросла і народжуваність, яка в 2012 році досягла позначки в 520 тисяч немовлят.
Одна із основних причин - бажання радикалізувати настрої російського й частини українського суспільства, спровокувати готовність до різноманітних насильницьких дій.
На перехресті «Берегиня-Об’їзна» аварія. Корок вже від кільця на Петриків і буде більший. На місці є кілька швидких.