Популярне

Підвищення імунітету одне із головних правил здорового організму

Кожний людський організм повинен складатися із комплексу захисних механізмів, що допоможуть йому боротися із різними вірусами. Таку функцію використовує наш імунітет.

Під імунітетом можна розуміти несприятливість організму до різних шкідливих речовин (бактерій, вірусів, мікробів). Вирізняють вроджений імунітет (переданий вам спадково) та набутий (виник при перенесенні якогось захворювання). Проте з часом в залежності від різних факторів навколишнього середовища навіть самий сильніший імунітет стає вразливий.
Основними причинами послаблення імунітету є неправильне харчування, погана екологія, нестача чистого повітря, погані звички, мала рухливість. Від них варто відштовхуватися щоб загартовувати свій організм.
Щоб підтримувати імунітет на відповідному рівні потрібно частіше гуляти на свіжому повітрі, займатися фізичними навантаженнями, раціонально харчуватися, уникати стресових ситуацій та мати здоровий сон. Такі легкі завдання допоможуть вашому організмові функціонувати без збоїв. Також для підвищення імунітету фахівці рекомендують вживати імуностимулюючі фітопрепарати (різні профілактичні препарати на основі натуральних речовин). Крім цього всім відомі народні методи для покращення імунної системи. Це може бути і загартовування холодною водою, вживання цілющих продуктів (цибуля, часник) та фруктів, які містять багато вітамінів.
Для кращого ефекту підвищення імунітету потрібно вести здоровий спосіб життя та вдало поєднувати його із народними методами загартовування організму.
 

Марійка Міньковська
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.


Вибір редакції

Бер
27
У чому різниця між просеко та шампанським

Просеко та шампанське — два популярних види ігристих вин, які часто асоціюються зі святковими подіями та особливими випадками. Мають спільні характеристики, які роблять їх досить схожими, але водночас різними. Кожен напій може похвалитися власними особливостями.

Бер
18
Наукова установа в Тернополі проводить збір книг для Херсону

З нагоди відзначення 210-ї річниці з дня народження Тараса Шевченка та з метою поповнення бібліотечних фондів, формування книжкових поличок в укриттях та наповнити книжкові полиці в Херсонській обласній універсальній науковій бібліотеці ім. Олеся Гончара.

Лют
19
Які перспективи освіти в Україні в майбутньому?

Мати можливість планувати далі, аніж на наступні декілька місяців – це велика розкіш для середньостатистичного українця, який перебуває в режимі виживання, боротьби та невизначеності. Але є багато соціальних сфер, які під впливом війни починають змінюватися вже сьогодні. І чи будемо ми готові до нових реалій, коли ці зміни заведуть нас у глухий кут і вимагатимуть термінових реформ? Наприклад, яким ви бачите майбутнє української освіти, яка напряму залежить від народжуваності дітей? В 2000-х роках ми досягли відносної стабільності у своєму економічному та політичному розвитку. Саме завдяки цьому внормувалося і питання народжуваності. З ростом рівня життя зросла і народжуваність, яка в 2012 році досягла позначки в 520 тисяч немовлят.

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією