Популярне
biznesoblast

Синоптики попереджають про сильні дощі та грози

20.09.2017
'.$bann['name'].'

Тернопільський анестезіолог Андрій Мусієнко: “Реанімація: для пацієнта – це шанс, а для лікаря – щоденна боротьба”

18.09.2017
'.$bann['name'].'

Байка від Степана про голову Тернопільської ОДА Степана Барну або як "відбілити" Степана від Степана

21.09.2017
biznesoblast  rss biznesoblast  twitter biznesoblast facebook biznesoblast vk contacts

НОВІ КОМЕНТАРІ

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ Orphus

Locations of visitors to this page

parkovka.ua
дієта, нічний перекус, голод

«Жриця ночі» або як справитися з нічним голодом

15.05.2017 08:35:00

Ви з усіх сил намагаєтеся дотримуватися правильного харчування та режиму, однак перед сном раптом страшенно хочеться їсти? Як позбутися розгубленості перед спокусою перекусити? Читайте в «Бізнес-область».


Читайте також

Розчинна кава: небезпека вживання


Організм не дозволяє Вам солодко заснути, якщо йому не вистачає калорій. Перш за все, перегляньте свій раціон харчування та зробіть відповідні корективи. Ви намагаєтеся не їсти після 18:00? Подумайте, чи не занадто це рано, якщо Ви лягаєте спати, наприклад, о 23:00? Останній  прийом їжі повинен бути не більше, ніж за 3 години до сну. Відповідно, вечеряти Вам потрібно мінімум о 20:00. Намагайтеся наситити організм білками. Саме вони впливають на відчуття голоду. В ідеалі, кожен прийом їжі повинен супроводжуватися вмістом білків.

А от якщо дбаєте про фігуру і боїтеся поправитися, якщо поїсте перед сном, то не обмежуйте себе вуглеводами під час обіду: макаронами, хлібом, крупами, а також медом. Якщо Ви позбавите себе хліба, як одного із основних джерел вуглеводів, то самі й спровокуєте нічне об’їдання. І пам’ятайте: дієтологи уже давно розвіяли міф про те, що не можна їсти після шести, а також про те, що людині, яка не має проблем з кишково-шлунковим трактом потрібно утриматися від солодкого та мучного, якщо вона прагне схуднути. Їсти можна все, тільки невеликими порціями. Людям із захворюваннями дієти підбирає лікар в індивідуальному порядку. 

 

Ольга Рогацька

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.

Схожі статті

Чим корисний кабачок?

Коли мучить похмілля…

Кора дуба та її лікувальні властивості

Закладеність носу? Важко дихати?

Loading...

Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE
Вибір редакції

Байка від Степана про голову Тернопільської ОДА Степана Барну або як "відбілити" Степана від Степана

Байка від Степана про голову Тернопільської ОДА Степана Барну або як
21.09.2017

Раніше писали: Довіряй, але перевіряй: голову Тернопільської ОДА Степана Барну запідозрили у корупції

Є відповідь. Ось так відбілюють рейдерство. А ще років з 5 тому Степан горлав що так не можна. А тепер сам. Сам мутить.

Тернопільський анестезіолог Андрій Мусієнко: “Реанімація: для пацієнта – це шанс, а для лікаря – щоденна боротьба”

Тернопільський анестезіолог Андрій Мусієнко: “Реанімація: для пацієнта – це шанс, а для лікаря – щоденна боротьба”
18.09.2017

 Вже під дверима цього відділення стає якось не по собі, адже кожен знає, що реанімація – наче межа між найважчим станом пацієнта і брамою апостола Петра… І щодня, щогодини, а часом і похвилинно іде боротьба за життя. 

Якщо проекційне обладнання, то «Віват сервіс»

Якщо проекційне обладнання, то «Віват сервіс»
13.09.2017

Розвиток інформаційних і комп’ютерних технологій не стоїть на місці. Сьогодні робиться все, щоб життя людини було максимально комфортним. Так, якщо десять років тому користувачами стільникових телефонів були лише бізнесмени та ділові грошовиті громадяни, то зараз мобільні телефони є навіть у першокласників та пенсіонерів, при чому досить якісні.
 

Проблеми у Деренівському асфальтобетонному заводі на тернопільщині або "Чи рильце в пушку Степана Барни?"

Проблеми у Деренівському асфальтобетонному заводі на тернопільщині або
06.09.2017

Як повідомили «Автомайдану» читачі сторінки, 18 серпня на Деренівському асфальтобетонному заводі (дочірньому підприємстві Тернопільського облавтодору) страйкували працівники. Вони відмовились видавати асфальт через заборгованість, відтак машини райавтодорів повертались додому порожніми. За словами нашого інформатора, людям боргують зарплату за три місяці. Про цей факт не згадували у місцевій пресі, адже конфлікт залагодили одразу – зарплату виплатили повністю наступного ж дня. Але проблема не зникла. Нам до рук потрапив документ, в якому працівників підприємства повідомляють про переведення їх на триденний робочий тиждень.

Лукавство від голови Тернопільської ОДА. (відео)

Лукавство від голови Тернопільської ОДА. (відео)
04.09.2017

Тернопільський державний завод по виробництву м’ясо-кісткового борошна «Ветсанзавод» практично припинив виконувати свою пряму функцію – переробляти туші мертвих тварин на борошно, а просто роками складав їх на своїй території.

Реклама

 Головні новини України і Світу.

 

Загрузка...
Загрузка...
Афіша фільмів на KINOafisha.ua

Всі права захищено © biznesoblast, 2011. Передрук матеріалів для Інтернет-видань можливий лише за умови активного гіперпосилання на biznesoblast.com
Зроблено web-студією "ZAVEL".