Популярне

Міфи правильного харчування

 На сьогоднішній час, люди все більше уваги приділяють правильному харчуванню, відказуючись від шкідливих звичок на користь здорового способу життя. Проте, яке ж насправді правильне харчування вірне і чи лише воно складає здоровий спосіб життя, варто задуматися.

 В першу чергу, потрібно звернути увагу, що здоровий спосіб життя – це правильний образ вашої поведінки це той, який виключає з вашого раціону усі шкідливі звички взагалі ( такі як куріння, алкоголь), натомість включає в раціон харчування поживні продукти та підкріплює все це фізичними навантаженнями. Якщо з спортивною стороною все просто, варто робити ранкові зарядки або пробіжки, більше ходити пішки, знайти для себе спортивне хобі, займаючись яким ви будете релаксувати, то з харчуванням виникає багато розбіжностей. Кажуть, що чим більш популярною є тема, тим більше навколо неї виникає міфів. Так само є із правильним харчуванням, досить багато нюансів, які сприймаються не точно. Так наприклад, вважається, що жири є досить шкідливими для фігури. Проте тут мова лише про трансжири, а справжні, які надходять з рибою чи молочною продукцією, навпаки є досить корисними для нашого організму. Ще існує твердження що фруктові соки є корисними так само як і свіжі плоди, проте це не так. Адже в соках практично немає поживних речовин. Ще одним твердженням, яке є насправді міфом про правильне харчування – це те, що здорова їжа обходиться дорого. Ціни на сезонні овочі і фрукти є цілком пристойні і на крупи також. Зовсім не обов’язково витрачати кошти на продукти, на яких написано «органічні», адже вони не завжди є корисні. Тому вводити в свій раціон здорове харчування не так і важко головне знання та бажання.

Марійка Міньковська
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Loading...

Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE

Вибір редакції

Сер
20
Публічне «недозвітування» Тернопільських чиновників по ремонту доріг

17 серпня в Тернопільській облдержадміністрації відбувся захід: публічне звітування про ремонт доріг загального та місцевого значення. Чиновники анонсували, що вони готові відповісти на будь-які запитання від журналістів та активної громадськості та закликали до ативності та ініціативності. В результаті активність від громадськості та журналістів вони отримали, але відповідей на усі поставлені запитання громада так і не отримала, ба більше громадські активісти так і не змогли поставити усіх запитань.

Реклама

 Головні новини України і Світу.

 

Загрузка...
Загрузка...
Афіша фільмів на KINOafisha.ua

НОВІ КОМЕНТАРІ


пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ Orphus

Locations of visitors to this page

parkovka.ua

Зроблено web-студією