Популярне

Міфи правильного харчування

 На сьогоднішній час, люди все більше уваги приділяють правильному харчуванню, відказуючись від шкідливих звичок на користь здорового способу життя. Проте, яке ж насправді правильне харчування вірне і чи лише воно складає здоровий спосіб життя, варто задуматися.

 В першу чергу, потрібно звернути увагу, що здоровий спосіб життя – це правильний образ вашої поведінки це той, який виключає з вашого раціону усі шкідливі звички взагалі ( такі як куріння, алкоголь), натомість включає в раціон харчування поживні продукти та підкріплює все це фізичними навантаженнями. Якщо з спортивною стороною все просто, варто робити ранкові зарядки або пробіжки, більше ходити пішки, знайти для себе спортивне хобі, займаючись яким ви будете релаксувати, то з харчуванням виникає багато розбіжностей. Кажуть, що чим більш популярною є тема, тим більше навколо неї виникає міфів. Так само є із правильним харчуванням, досить багато нюансів, які сприймаються не точно. Так наприклад, вважається, що жири є досить шкідливими для фігури. Проте тут мова лише про трансжири, а справжні, які надходять з рибою чи молочною продукцією, навпаки є досить корисними для нашого організму. Ще існує твердження що фруктові соки є корисними так само як і свіжі плоди, проте це не так. Адже в соках практично немає поживних речовин. Ще одним твердженням, яке є насправді міфом про правильне харчування – це те, що здорова їжа обходиться дорого. Ціни на сезонні овочі і фрукти є цілком пристойні і на крупи також. Зовсім не обов’язково витрачати кошти на продукти, на яких написано «органічні», адже вони не завжди є корисні. Тому вводити в свій раціон здорове харчування не так і важко головне знання та бажання.

Марійка Міньковська
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Loading...

Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE

Вибір редакції

Тра
18
Кримінальна справа тернопільського чиновника Віктора Кузяка

Тернопільський чиновник Кузяк Віктор Степанович внесений до Єдиного державного реєстру осіб, які вчинили корупційні правопорушення. Оприлюдненню на офіційному веб-сайті corrupt.informjust.ua підлягають відомості про осіб, яких притягнуто до відповідальності за вчинення корупційних правопорушень щодо яких судами прийняті відповідні рішення, які набрали законної сили, а також відомості про накладення дисциплінарних стягнень за корупційні правопорушення.

Тра
14
Голова Тернопільської обласної федерації панкратіону Володимир Камінський: «Мусимо докладати максимум зусиль, щоб виховати сильну та здорову націю»

Щорічного першого червня в Україні, як і у більш ніж у 30-ти країнах світу, відзначають Міжнародний день захисту дітей. Це надзвичайно важливе свято, адже до дітей відношення однакове — як до майбутнього людей і держави. Саме в дітях дорослі хочуть бачити здійснення своїх мрій і сподівань. З дитинства батьки віддають своїй малечі лише найкраще, аби в майбутньому бачити їх успішними, здоровими та щасливими. Про здорових, сильних волею та духом дітей, напередодні свята розповів голова Тернопільської обласної федерації панкратіону Володимир Камінський. Саме він чи не найбільше може знати про те, як у наш час виховують світле майбутнє країни, їхні спортивні захоплення, досягнення та зовсім не дитячі мрії.

Тра
08
«Tri-O-Dent» – успішнa клінікa у Тернополі, якій вaрто довірити свою усмішку

Достaтньо лише усмішки, щоб все у житті стaло можливим, - стверджувaв знaменитий фрaнцузький письменник Жільбер Себрон. Доводячи прaвильність його твердження сьогодні можнa лише додaти, ця усмішкa повиннa бути здоровою і відповідно крaсивою.

Тра
07
Голова Тернопільської ОДА не приділив часу громадському активісту

Голова Тернопільської ОДА не приділив часу громадському активісту який хотів зустрітись в робочий день із Степаном Барною. Декларовані заяви Степана залишаються лиш заявами. Слова за яким нічого не стоїть. Хіба що нуль, zero, бублик, nothing

Реклама

 Головні новини України і Світу.

 

Загрузка...
Загрузка...
Афіша фільмів на KINOafisha.ua

НОВІ КОМЕНТАРІ


пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ Orphus

Locations of visitors to this page

parkovka.ua

Зроблено web-студією