Популярне

Осінню хандру подолають прогулянки і хороший настрій

Депресія кольору жовтого листя, осіння хандра – так часто називають депресивний стан, який «переслідує» людей восени. Можливо, хтось вважає це надуманою хворобою, але варто задуматися, якщо ви можете просидіти на одному місці кілька годин поспіль, дивлячись у порожнечу і не бажаючи ані їсти, ані з ким-небудь спілкуватися.

Про цю недугу писав свого часу ще Гіппократ. Сьогодні ж на неї страждає кожен п’ятий землянин.

- Проблема власне в тому, щоб перейти від літа, яскравих вражень до сірих буднів, настроїти себе на працю. А депресія починається тоді, коли людина втрачає яскраві моменти життя. - пояснює майбутній психолог Павло Блозва. – Основними ознаками так званої осінньої депресії є насамперед падіння настрою, низька працездатність, постійна нервозність, іноді трапляється надмірна блідість шкіри. Коли ці тривожні симптоми не зникають протягом тижня чи більше, варто звернутися за допомогою до фахівця.

Щоб уникнути «зараження» осінньою депресією, не варто зациклюватися на минулому чи забігати наперед, а жити у теперішньому часі, шукати позитив і яскраві моменти у всьому. Також, за словами психолога, не варто забувати про хобі, яке допоможе відволіктися від життєвих проблем.

- Щоб уникнути хандри раджу всім частіше гуляти, адже зараз маємо прекрасну погоду і незрівнянні пейзажі, займатися спортом. Варто спостерігати, як змінюється природа і пов’язати це зі своїм життям, - вважає тернополянка Ірина Ваврик. - Хоча я не уявляю собі осінньої депресії, адже я народжена восени. Я по-особливому ставлюся до осені. Для мене це як весна. У цю пору року почуваю себе найкраще. Зараз пора писати етюди про любов і про осінь, це з власного досвіду раджу.

Полюбіть осінь з усіма її принадами – і ніяка депресія вам буде не страшна!

Світлана Чихарівська
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Loading...

Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE

Вибір редакції

Сер
20
Публічне «недозвітування» Тернопільських чиновників по ремонту доріг

17 серпня в Тернопільській облдержадміністрації відбувся захід: публічне звітування про ремонт доріг загального та місцевого значення. Чиновники анонсували, що вони готові відповісти на будь-які запитання від журналістів та активної громадськості та закликали до ативності та ініціативності. В результаті активність від громадськості та журналістів вони отримали, але відповідей на усі поставлені запитання громада так і не отримала, ба більше громадські активісти так і не змогли поставити усіх запитань.

Реклама

 Головні новини України і Світу.

 

Загрузка...
Загрузка...
Афіша фільмів на KINOafisha.ua

НОВІ КОМЕНТАРІ


пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ Orphus

Locations of visitors to this page

parkovka.ua

Зроблено web-студією