Популярне

Плюси і мінуси ароматного напою

Філіжанка міцнозавареної кави стала для багатьох своєрідним атрибутом ранку . Великим є вибір кавових напоїв: еспресо, американо, лате, капучіно - тут кожен знайде щось до смаку.

Сьогодні не існує одностайної думки про користь чи шкоду кави, оскільки дослідження в цьому напрямі ведуться і досі. Але все-таки за неповторним смаком і ароматом напою ховаються кілька «але», якими ми часто нехтуємо…

Не секрет, що кава — багате джерело кофеїну. Кофеїн — це наркотик, який викликає звикання і залежність. Його збуджуючу дію можна відчути вже через півгодини після вживання. На різних людей кофеїн впливає по-різному: врівноваженим потрібні великі дози речовини, а легкозбудливим — менші. Тому часто замість 1-2 чашок кави «доза» непомітно збільшується до 3-4 в день. Негативними наслідками можуть бути безсоння, прискорене серцебиття.

Великим мінусом є те, що кава виводить з організму кальцій, магній, калій, натрій та ряд інших мікроелементів. Тому через зловживання кавою кістки стають крихкими. Шкідливо пити напій разом з алкоголем, адже це нещадно б’є по серцево-судинній системі. Також не варто вживати каву натщесерце - це може призвести до гастритів і виразок.

Але все-таки ароматний напій має чимало плюсів. Кава — це своєрідний «напій молодості». Професор Джо Вінсон із американського університету довів, що антиоксиданти, які містяться в напої, помітно сповільнюють процес старіння клітин організму. Кава знаменита своєю збуджуючою дією на нервову систему, а також здатністю підвищувати рухову і розумову активність (при вживанні напою продуктивність роботи мозку зростає на 10%), працездатність, позбавляє від сонливості і втоми.

Головне – знати міру, бо що забагато, то нездорово. А одна філіжанка кави, та ще у приємному товаристві, точно не зашкодить, а лише покращить настрій і самопочуття…

Світлана Чихарівська
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.


Вибір редакції

Бер
27
У чому різниця між просеко та шампанським

Просеко та шампанське — два популярних види ігристих вин, які часто асоціюються зі святковими подіями та особливими випадками. Мають спільні характеристики, які роблять їх досить схожими, але водночас різними. Кожен напій може похвалитися власними особливостями.

Бер
18
Наукова установа в Тернополі проводить збір книг для Херсону

З нагоди відзначення 210-ї річниці з дня народження Тараса Шевченка та з метою поповнення бібліотечних фондів, формування книжкових поличок в укриттях та наповнити книжкові полиці в Херсонській обласній універсальній науковій бібліотеці ім. Олеся Гончара.

Лют
19
Які перспективи освіти в Україні в майбутньому?

Мати можливість планувати далі, аніж на наступні декілька місяців – це велика розкіш для середньостатистичного українця, який перебуває в режимі виживання, боротьби та невизначеності. Але є багато соціальних сфер, які під впливом війни починають змінюватися вже сьогодні. І чи будемо ми готові до нових реалій, коли ці зміни заведуть нас у глухий кут і вимагатимуть термінових реформ? Наприклад, яким ви бачите майбутнє української освіти, яка напряму залежить від народжуваності дітей? В 2000-х роках ми досягли відносної стабільності у своєму економічному та політичному розвитку. Саме завдяки цьому внормувалося і питання народжуваності. З ростом рівня життя зросла і народжуваність, яка в 2012 році досягла позначки в 520 тисяч немовлят.

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією