Популярне

Хобі, які позбавляють депресії

Для багатьох саме хобі є рятівним човником від образ, нудної роботи та рутинного життя взагалі. Хобі – це лише Ваше, для душі, своєрідні ліки від депресії та стресів. Можна зайнятися будь-чим, що змушує Вас забути про негаразди і приносить радість, але існують хобі, які просто покликані оберігати наші нерви.

1.    Рукоділля.
Вишивання, в’язання, плетіння з бісеру і все у цьому стилі. Ці заняття дуже популярні серед жінок і є чудовим засобом боротьби з депресією. Рукоділля вимагає зосередженості, тому часу на самоаналіз або чергове «перекручування» у голові сварки з близькою людиною.
Згодом Ви навчитесь створювати оригінальні малюнки та станете справжнім майстром. Хіба це не чудова можливість покращити свою самооцінку і переконатися, що в житті не все так погано?
2.    Малювання.
Існують навіть спеціальні розмальовки, перед якими Ваша депресія і стреси «не встоять». Це хобі – спосіб самовираження, показ емоцій та внутрішнього стану. Навіть психологи часто використовують арт-терапію у лікуванні своїх пацієнтів як ефективний варіант зняти стрес.
3.    Спорт.
Цим хобі Ви вб’єте одразу двох зайців – позбудетесь депресії та триматимете у прекрасній фізичній формі тіло. Вибір на будь-який смак: плавання, біг, футбол, теніс, альпінізм тощо. Головне, щоб це приносило Вам задоволення.
Хобі – чисто індивідуальне уподобання, тому вище перераховані – не аксіома. Якщо людина отримує задоволення від того, що збирає марки, то чому б ні?
 

Ірина Кардаш
Всі статті автора

7+Я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE

Вибір редакції

Чер
21
Мости Тернопільщини доглядатиме ексфірма батька керівника місцевої САД

Служба автомобільних доріг у Тернопільській області віддасть 52 млн грн ТОВ «Спец-Буд Стандарт» за поточний дрібний ремонт та утримання штучних споруд на автомобільних дорогах державного значення в Тернопільській області.

Реклама
301 Moved Permanently

301 Moved Permanently


nginx

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією