Ми не уявляємо свого життя без комп’ютерів. Але ні для кого не секрет, що під час роботи за монітором очі сильно втомлюються і зір може погіршитися.
Ми не уявляємо свого життя без комп’ютерів. Але ні для кого не секрет, що під час роботи за монітором очі сильно втомлюються і зір може погіршитися. Щоб запобігти цьому час від часу необхідно відволікати свій погляд на сторонні предмети, що знаходяться в кімнаті, а щогодини робити невелику перерву, на п’ять-десять хвилин. Справа в тому, що коли ми дивимося телевізор або працюємо за комп’ютером, наші очі моргають в шість разів менше, ніж у звичайних умовах. Це може призвести до пересихання рогівки ока, тому що очі набагато рідше омиваються слізної рідиною.
Допоможе також спеціальна гімнастика:
1.Міцно зажмурте очі на 3-5 секунд, а потім відкрийте на такий же час. Повторіть 6-8 разів.Вправа зміцнює м’язи повік, покращує кровообіг і розслабляє м’язи очей.
2.Швидко проморгати 30 секунд, потім стільки ж часу нерухомо дивіться перед собою. Повторіть 3 рази. Вправа покращує кровообіг.
3.Закрийте очі і злегка помасажуйте повіки круговими рухами вказівних пальців протягом 1 хвилини. Вправа розслабляє м’язи і поліпшує кровообіг
Якщо очі та повіки вже почервоніли – їм можна допомогти, промивши настоєм квітів липи чи ромашки аптечної. Швидко зняти втому і освіжити шкіру навколо очей допоможе картопля. Натріть на дрібній тертці картоплину і покладіть кашку на закриті повіки. Полежте хвилин 5-10, постарайтеся повністю розслабитися.
Не забувайте проходити профілактичні огляди в офтальмолога не рідше двох разів на рік і дивіться на світ широко розкритими очима!
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.