Ми вже раніше говорили про те, що стрес негативно впливає на нашу нервову систему, організм загалом. Ми визначили, що потрібно багато відпочивати, дати можливість організму та мозку не думати про негатив.
Хоча, коли існують проблеми, чесно кажучи, важко підтримувати такого роду спокій чи якісь поради. Можемо розібрати, наприклад, що допоможе при боротьбі зі стресом додатково. Ми пропонуємо аромати, які знімають нервову напругу.
Найкращим методом зняття стресу є різного роду прогулянки лісом чи полем. Тут, Ви знайдете багато різних видів трав, спокій, які розвіюють думки, приносять спокій. Але ж у нас немає нагоди кожного разу бігти до лісу тим більше, якщо це велике місто.
Під рукою завжди потрібно мати наступні аромати (ефірні олії): неролі, бергамоту, лаванди, кориці, рози, сандалового дерева.
Всі знають, що ефірні олії можуть підняти настрій, боротися із безсонням та стресом, або ж лікувати певні захворювання. Олії зберігають у холодильнику і уважну слідкують за терміном придатності, бо якщо термін вийшов, категорично не користуєтеся нею.
Для того, щоб з самого ранку підняти собі настрій, можливо прийняти душ, а в сам гель для душу додати декілька капель ефірних олій цитрусового характеру. Нервову напругу, стресові ситуації допомагають аром ванни. Тобто, додати у ванну декілька капель ефірної олії з вище перерахованих, або ж сосни, ялиці, кедру на вибір – піднімають імунітет.
Ефірні олії ялівцю, базиліку відмінно допомагають у боротьбі з образами.
Ароматерапія – надзвичайно ефективна для запобігання та боротьби із стресовими ситуаціями. Головне діяти, а не тримати все накопичене у собі.
Іннеса Свіца
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
Безбар’єрність стає стійкою тоді, коли є люди, які щодня тримають її у фокусі уваги в громадах, міністерствах та інших установах. Саме про це йшлося під час першої зустрічі мережі амбасадорів безбар’єрності.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.