Популярне

Відмова від солодкого

Зазвичай, маленькі діти обожнюють солодке. Буває й так, що дорослі не можуть відмовити собі у цій спокусі. Солодощі в міру мають позитивний вплив на нас, але якщо перебільшуємо, то що чоловіки, що жінки з часом можуть жалітися на свою фігуру.

Сама відмова від солодощів залежить від бажання та настрою самої людини. Якщо вона не налаштована на цей крок тут вже ніщо не допоможе.

Часто ми навіть і не розуміємо, що самі солодощі можна замінити різними фруктами, що буде набагато корисніше.

То ж як відмовитися від солодкого?

Для цього потрібно самому (мій) прийняти чітке для себе рішення. Пусті вуглеводи принесуть тільки лишні кілограми.

Потрібно дотримуватися правильного режиму харчування. День починати не із солодкого, а із ситного сніданку.

Уникайте тортів, шоколаду, всього спокусливого. Приберіть холодильник та сумку від солодощів, аби вони не «мозолили очей».

Прослідкуйте за своїми звичками. Найчастіше солодке вживається під час проводження вільного часу біля комп’ютера чи телевізора.

Ведіть активний спосіб життя. Позитивні емоції можна отримати від подорожей, прогулянок, які вдало замінять шоколад.

Найкращий десерт – фрукти. Коли хочеться солодкого печива, шоколаду, йогурту – купляємо та їмо фрукти.

Потрібна сила волі та терпіння. Якщо почали цю справу і тримаємось впродовж декількох днів, не здаємося. Все дається важко на перших етапах, бо чим звикнемо без солодкого, то далі буде легше.

Основна мета – відмова від солодощів без впливу на Ваше самопочуття, настрій, здоров’я. Все робіть поступово, бо лише так досягнете мети.
 

Іннеса Свіца
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.


Вибір редакції

Бер
27
У чому різниця між просеко та шампанським

Просеко та шампанське — два популярних види ігристих вин, які часто асоціюються зі святковими подіями та особливими випадками. Мають спільні характеристики, які роблять їх досить схожими, але водночас різними. Кожен напій може похвалитися власними особливостями.

Бер
18
Наукова установа в Тернополі проводить збір книг для Херсону

З нагоди відзначення 210-ї річниці з дня народження Тараса Шевченка та з метою поповнення бібліотечних фондів, формування книжкових поличок в укриттях та наповнити книжкові полиці в Херсонській обласній універсальній науковій бібліотеці ім. Олеся Гончара.

Лют
19
Які перспективи освіти в Україні в майбутньому?

Мати можливість планувати далі, аніж на наступні декілька місяців – це велика розкіш для середньостатистичного українця, який перебуває в режимі виживання, боротьби та невизначеності. Але є багато соціальних сфер, які під впливом війни починають змінюватися вже сьогодні. І чи будемо ми готові до нових реалій, коли ці зміни заведуть нас у глухий кут і вимагатимуть термінових реформ? Наприклад, яким ви бачите майбутнє української освіти, яка напряму залежить від народжуваності дітей? В 2000-х роках ми досягли відносної стабільності у своєму економічному та політичному розвитку. Саме завдяки цьому внормувалося і питання народжуваності. З ростом рівня життя зросла і народжуваність, яка в 2012 році досягла позначки в 520 тисяч немовлят.

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією