Різке похолодання тягне за собою вибух багатьох хвороб. Так, простуди ніби чіпляються до людей. Чхання, а потім кашель – виступають найпоширенішими ознаками простуд. Щоб з Вами цього не сталося, бо ми розуміємо, що життя динамічне і немає часу на простуди тому, рекомендуємо дотримуватися наступних кроків:
Перед тим, як виходити на роботу, вийдіть на балкон, або вулицю, щоб дізнатися температуру повітря. Нащо це Вам? Так, Ви будете знати як одягнутися. Щоб не було таких випадків як: окутатися тепло, а потім спітніти, роздягнути куртку – це прямий шлях до простуди. Ввесь одяг повинен бути по сезону і, якщо на вулиці сильний вітер не лінуйтесь одягнути шарф.
Уникайте місць із великим скупченням людей. Саме тут,накопичується багато бактерій якими можна заразитися. Достатньо лише комусь чихнути, як дана людина може поширити простуду на інших.
Піклуйтеся про свій імунітет. Якщо вже трошки замерзли зігрійтеся чаєм, кавою, але не алкогольними напоями. Спиртні напої негативно впливають на здоров’я.
Приділяйте увагу правильному харчуванню. Вживайте кожного дня фрукти для підживлення організму вітамінами. Їжте 3-4 рази на день, але невеликі порції.
Живіться рибою, молочними продуктами та кашами.
Здоровий сон. В цю осінню, а потім і в зимову пору Ви можете дозволити собі поспати на годину довше. Таким чином, організм має можливість відпочити та зміцнити імунітет.
Особиста гігієна. Кожного дня ми відвідуємо громадський транспорт то ж варто мити руки з милом, аби позбутися вірусів.
Провітрюйте приміщення де часто перебуваєте.
Будьте здорові!
Іннеса Свіца
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.