Люди постійно сидять за комп’ютером на роботі, повертаються додому - і знову нікуди без нього, занурюються з головою у різноманітні документи, а ще захоплюються читанням книг, вишиванням, в’язанням та іншими заняттями, які спровоковують напруження очей.
Втома зорового органу супроводжується почервонінням самих очей та повік, сльозотечею, больовими відчуттями. Як мінімум – це не привабливо, особливо для жінки, як максимум - призводить до погіршення зору.
Ця проблема серйозна, але навряд хтось зможе відмовитися від комп’ютера. Він уже давно став необхідністю для сучасної людини. Але хоч якось полегшити навантаження на очі можливо і потрібно. Ось декілька порад:
1. Гімнастика для очей.
Існує безліч вправ для зорового м’яза, але виконувати їх усі і витрачати на це багато часу абсолютно не потрібно. Цьому заняттю варто виділяти приблизно 5 хвилин 2-3 рази на день. Ось деякі з них:
- подивіться прямо перед собою і сфокусуйте зір на якомусь предметі вдалині і зблизька, почергово дивіться то на один, то на інший;
- відводьте від кінчика носа палець на відстань витягнутої руки і назад не припиняючи при цьому на нього дивитися. Повторити 5-6 разів;
- відкритими очима «малювати» знак безкінечності. Із закритими зробити таку вправу також не завадить.
2. Народні засоби.
Компреси з чайних пакетиків і відвар ромашки, соку огірка знімають втому.
3. Міцний і здоровий сон – одна з найголовніших запорук гарних очей.
Ірина Кардаш
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.