Популярне

Втомилися очі. Що робити?

Люди постійно сидять за комп’ютером на роботі, повертаються додому -  і знову нікуди без нього, занурюються з головою у різноманітні документи, а ще захоплюються читанням книг, вишиванням, в’язанням та іншими заняттями, які спровоковують напруження очей.

Втома зорового органу супроводжується почервонінням самих очей та повік, сльозотечею, больовими відчуттями. Як мінімум – це не привабливо, особливо для жінки, як максимум - призводить до погіршення зору.

Ця проблема серйозна, але навряд хтось  зможе відмовитися від комп’ютера. Він уже давно став необхідністю для сучасної людини. Але хоч якось полегшити навантаження на очі можливо і потрібно. Ось декілька порад:

1.    Гімнастика для очей.
Існує безліч вправ для зорового м’яза, але виконувати їх усі і витрачати на це багато часу абсолютно не потрібно. Цьому заняттю варто виділяти приблизно 5 хвилин 2-3 рази на день. Ось деякі з них:
- подивіться прямо перед собою і сфокусуйте зір на якомусь предметі  вдалині і зблизька, почергово дивіться то на один, то на інший;
- відводьте від кінчика носа палець на відстань витягнутої руки і назад не припиняючи при цьому на нього дивитися. Повторити 5-6 разів;
- відкритими очима «малювати» знак безкінечності. Із закритими зробити таку вправу також не завадить.

2.    Народні засоби.
Компреси з чайних пакетиків і відвар ромашки, соку огірка знімають втому.

3.    Міцний і здоровий сон – одна з найголовніших запорук гарних очей.
 

Ірина Кардаш
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.


Вибір редакції

Бер
27
У чому різниця між просеко та шампанським

Просеко та шампанське — два популярних види ігристих вин, які часто асоціюються зі святковими подіями та особливими випадками. Мають спільні характеристики, які роблять їх досить схожими, але водночас різними. Кожен напій може похвалитися власними особливостями.

Бер
18
Наукова установа в Тернополі проводить збір книг для Херсону

З нагоди відзначення 210-ї річниці з дня народження Тараса Шевченка та з метою поповнення бібліотечних фондів, формування книжкових поличок в укриттях та наповнити книжкові полиці в Херсонській обласній універсальній науковій бібліотеці ім. Олеся Гончара.

Лют
19
Які перспективи освіти в Україні в майбутньому?

Мати можливість планувати далі, аніж на наступні декілька місяців – це велика розкіш для середньостатистичного українця, який перебуває в режимі виживання, боротьби та невизначеності. Але є багато соціальних сфер, які під впливом війни починають змінюватися вже сьогодні. І чи будемо ми готові до нових реалій, коли ці зміни заведуть нас у глухий кут і вимагатимуть термінових реформ? Наприклад, яким ви бачите майбутнє української освіти, яка напряму залежить від народжуваності дітей? В 2000-х роках ми досягли відносної стабільності у своєму економічному та політичному розвитку. Саме завдяки цьому внормувалося і питання народжуваності. З ростом рівня життя зросла і народжуваність, яка в 2012 році досягла позначки в 520 тисяч немовлят.

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією