Щоранку одна й та сама проблема: « Як прокинутися?». У цю пору нам ще важче даються ранкові прокидання, а все через те, що годинник перевели. Тепер ранком прокидаємося, а на дворі темно, а ще й коли дощова погода, то взагалі з ліжка піднятись не можна. Звісно, коли темно наш організм хоче спати.
Прокинувшись, ми намагаємося зібратись на роботу, навчання чи у школу, але весь день ходимо пригніченими. Негативні думки, які завітали до нас під час прокидання супроводжують нас весь день. Адже фраза «знову цей день та нещасна робота» кожного дня можуть призвести до депресії. Якщо ж у Вас є певні проблеми, то не варто відкладати їх у довгий ящик та псувати собі настрій кожного дня. Інша проблема – якщо у Вас у всіх сферах все гаразд, а Ви ходите понуреними у собі. Рекомендуємо кожного ранку працювати над собою, та виконувати ранкові вправи. Багато сил і часу від Вас вони не заберуть.
Спробуйте просто закрити очі та уявити собі гарну картину: пейзаж, повітря і тд. Можливо те, де б Ви хотіли побувати. У цій чудесній картині поверніться спиною до своїх ворогів. Саме тут вони відійдуть у даль квітів, лісу чи моря. Там і залишіть свої негативні думки,а ключі викиньте, щоб не згадувати це знову. Негативних думок можна позбутися за допомогою паперу. Розділіть аркуш паперу та в 1 колонці пишіть негативні твердження, а в іншій – позитивні. Повторяйте для себе тільки позивні твердження, таким чином Ви набудете самовпевненості та й зрештою полюбите себе. Прокидайтеся тільки в хорошому гуморі, тільки так забезпечите собі хороший день.
Іннеса Свіца
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.