Без цукру можна спокійно прожити, але чомусь багато з нас все одно не уявляють свого існування без нього. Він є скрізь: у тістечках, тортах, цукерках, шоколадках (куди без нього). Хоч усі знають про його шкідливість, але встояти перед ласощами вдається не завжди.
У багатьох відмова хоча б на декілька днів від солодкого викликає роздратування та нервозність. Наче наркотик, чи не так?
Ми звикли до солодощів з дитинства. Багато цукерок на свята – мрія майже усієї малечі. Але від усього «цукрового» краще відмовитися взагалі. Головне, робити це поступово, щоб організм не пережив стрес.
Якщо Ви звикли у якийсь певний період дня пити солодку каву з пиріжком, щоб втамувати «легкий» голод, з’їжте краще за півгодини до цього яблуко, бутерброд, випийте трохи води. Таким чином Ви проблему викоріните ще у зародку.
Ми часто звикли втамовувати спрагу різними соками, солодким чаєм або ще гірше – газованими напоями. Якщо привчити себе до звичайної води, то всі ці продукти нам просто не знадобляться.
Цукор – це чисті вуглеводи. Так, вони необхідні для нашої життєдіяльності, але, якщо вживати у достатній кількості білки та жири, їх знадобиться значно менше.
І ще одне. Завжди, коли рука сама тягнеться до тортика або шоколаду, подумайте про Вашу фігуру. Цукрова залежність – прямий шлях до ожиріння.
Ірина Кардаш
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
Безбар’єрність стає стійкою тоді, коли є люди, які щодня тримають її у фокусі уваги в громадах, міністерствах та інших установах. Саме про це йшлося під час першої зустрічі мережі амбасадорів безбар’єрності.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.