Сир – один з наших найулюбленіших продуктів. Існує безліч видів сиру і способів його приготування. Яким би він не був – плавленим, твердим чи з пліснявою, якщо це справжній сир, то його користь для людського організму очевидна.
До його складу життєво важливі і цінні для нас білки, вітаміни (А, В1, В2, В12, С, D, Е, РР), молочний жир. Сир багатий на кальцій, фосфор, йод, цинк, залізо, калій, мідь. Такі багаті «інгредієнти» сиру позитивно впливають на травну систему, підвищують працездатність, сприяють виробленню енергії.
Але користь сиру часто залежить від сорту цього продукту. Наприклад, усім відомий сир з пліснявою підходить для тих, хто «не дружить» з лактозою, а от вагітним та дітям варто відмовитися від цього виду сиру через наявні у ньому бактерії.
Регулярне вживання сиру чудово впливає на стан шкіри, волосся і нігтів, а високий вміст вітаміну А - на зір. Хоч, звичайно, аж надто захоплюватися цим продуктом також не варто, адже малим вмістом калорій він не славиться. Найкраще з’їсти трохи сиру у першій половині дня, тоді усі його корисні властивості Ваш організм точно засвоїть.
Не варто плутати справжні сири і їхні дешеві замінники, які часто можна побачити на прилавках продуктових магазинів. Другі можуть лише зіпсувати здоров’я, а не покращити його.
Дешевий сир – не сир.
Ірина Кардаш
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.