Ви різко прокидаєтесь і досі не можете повірити, що це був сон? Все виглядало так реально і моторошно… Не дуже хочеться, щоб це повторилось. Як правило, причиною нічних жахіть є емоційна напруга, переїдання та стреси, а також рутина, одноманітне життя. І навіть дитячі травми, грип та низький рівень цукру у крові здатні спровокувати страшні сни.
1. Емоційне напруження.
Кардинальні зміни у житті (переїзд в інше місто, звільнення з роботи), проблеми вдома чи на тій же роботі. А, якщо Ви хвилюєтесь уже не один день, то нічні жахіття гарантовані.
2. Переїдання.
На ніч їсти не можна. І заборона ця стосується не лише тих, хто піклується про свою осину талію, а й тих, хто хоче спати спокійно. Шлунок також потребує відпочинку. Якщо він працюватиме вночі, то не даватиме спокою і мозку. А вже мозок «віддячить» Вам за понаднормову роботу нічними жахами.
3. Антибіотики та антидепресанти.
Ці медичні препарати впливають на хімічні реакції у мозку і не дають йому відпочити.
4. Алкогольні напої.
Кажуть, що трохи вина позитивно впливає на якість сну. Так, це правда. Але ключове слово – «трохи». Надлишок алкоголю у крові змушує людину часто прокидатися. Фази сну збиваються, що і призводить до страшних сновидінь.
5. Дитячі травми.
Пережите у дитинстві може повернутися до нас у дорослому віці у вигляді сну.
Ірина Кардаш
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.