Протягом робочого дня в усіх нас бувають періоди, коли нічого не хочеться, тим більше працювати. Втрачається інтерес до будь-якої діяльності, стаєте неуважними та розсіяними. Що ж робити?
1. Робіть перерви.
Просто відпочити від усього. Мозок також потребує відпочинок. Спробуйте нічого не робити хоча б декілька хвилин.
2. Слухайте музику.
Музика розслабляє. ЇЇ можна слухати під час перерви або зробити фоном Вашаї роботи, якщо не заважатиме, звичайно. Музика допомагає покращити концентрацію та увагу, якщо уважно вслуховуватися у ритм і мелодію.
3. Займайтесь медитацією.
Це чудовий спосіб розслабитися. Існує дуже багато методик розслаблення – дихальні гімнастики, йога, аутотренінг.
4. Записуйте свої думки.
Інколи геніальна ідея застає нас зненацька. Щоб її не забути, тримайте при собі блокнот і ручку.
5. Прогулянки на природі.
Прогулянки сприяють відновленню нервових процесів, використовуючи спосіб «відключення» від метушливої повсякденності. Чим далі Ви знаходитесь від міста, тим краще для Вашого розуму і нервових клітин.
6. Мотивуйте себе!
Якщо нам подобається завдання, то і справляємося ми з ним без особливих проблем. Але що робити, коли «не хочу», тому що не до душі і Ви не бачите у цьому завданні сенсу? Для таких справ потрібен стимул. Спробуйте знайти у цій справі хоч якусь користь. Можливо, вона захована десь дуже далеко під шарами непотрібності і безглуздя, але є.Так, може бути безліч об’єктивних і не дуже причин, чому Ви сьогодні « не у формі», але не забувайте, що усе в наших руках.
Ірина Кардаш
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.