Кожен з нас мріє мати густе і шовковисте волосся, але досить часто це залишається лише у мріях.
Як правило, проблеми з волоссям прямо пов’язано з нашим харчуванням.
До основних проблем належать:
1. Випадіння волосся.
Досить часто це пов’язано з нестачею протеїнів, цинку чи селену в організмі. Вживайте продукти з високим вмістом цинку (морепродукти, м’ясо птиці), бобові, насіння. Бразильський горіх, тунець – багаті на протеїн та селен.
2. Рання сивина.
Причиною може бути нестача вітаміну В12. Таким чином, якщо у Вашому організмі нестача вітатаміну В, то волосся не отримує у достатній кількості кисень. Збільшивши рівень вмісту вітаміну В12 в організмі, можна відновити деякі частини волосся, які передчасно посивіли.
3. Лупа.
Це стан, коли виникає сухість шкіри голови. Її поява характерна для людей з нестачею цинку та жирних кислот в організмі. Рекомендовано вживати квасолю, апельсини, горіхи – вони містять багато цинку. А льон, мигдаль, яйця, зелень – джерело жирних кислот.
4. Сухість волосся.
Причиною, як правило, зовнішні (хімічні фарбники, гаряча укладка, хлор). Якщо Ви не грішите подібними справами, то додайте до повсякденному раціону більше жирної їжі, адже сухість – ознака того, що шкіра голови не виробляє достатньої кількості жиру для змазування волосся.
Споживайте побільше лососю, грецькі горіхи. Робіть маси для волосся, використовуючи оливкову, кокосову олію.
Ірина Кардаш
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.