Більшість із нас впевнені, що вести здоровий спосіб життя – це складно. Це зовсім не складно, складно тим, хто не хоче прикласти значних зусиль. Варто тільки зробити для себе певний робочий графік та слідувати йому.
Щоб мати хороший настрій потрібно їсти апельсини. Вони допомагають знизити рівень стресу.
Їжте правильно. Намагаєтеся обідати, вечеряти не біля комп’ютера, або телевізора з переглядом серіалів. Турбуйтесь про зір. Сьогодні ми кожного дня багато часу проводимо біля моніторів комп’ютерів, планшетів. Це звісно впливає негативно на здоров’я очей. Намагайтеся кожні 20 хвилин робити перерву. Намагайтеся виходити на автобусну зупинку скоріше. Так у Вас буде трохи більше часу щоб прогулятись та зміцнити здоров’я. Проводьте більше часу з друзями та сімʼєю. Після робочого дня не поспішайте вмикати мобільний телефон, витратьте час на спілкування вживу, а на соціальні мережі. Звертайте увагу на сон. Він завжди повинен бути поцінним.
Іннеса Свіца
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.