Усе любить чистоту, навіть наш організм. Генеральне прибирання (очищення) у передвесняний період важлива складова міцного здоров’я. Існують перевірені способи очистки організму, щоб у повній мірі налаштуватися до весняного сезону.
1. Сирі овочі.
На сніданок протягом тижня потрібно вживати салат із сирих овочів. Терта морква, капуста та інші овочі заправити лимонним соком або оливковою олією. Через декілька годин після цього з’їжте яблуко. Лише через три години після цих маніпуляцій, Ви можете скуштувати будь-яку їжу.
2. Пийте багато воду.
Її потрібно пити завжди. Носіть при собі пляшку із чистою негазованою водою. Не потрібно змушувати себе випивати 2-3 л щодня, але не потрібно себе змушувати, а лише тоді, коли відчуватимете спрагу.
3. Клітковина.
Це один із найефективніших способів очищення організму. Вони покращує травлення та виводить зайві токсини. Додайте до власного раціону свіжі фрукти і овочі, бобові і цільне зерно.
4. Розвантажувальні дні.
Достатньо організовувати такі дні раз на тиждень. Сніданок – легкий: овочі, фрукти.
Ви одразу помітите, як організм зарядиться енергією. Також це хороший спосіб боротьби із зайвою вагою та чудова профілактика неврологічних хвороб.
5. Соки із свіжих фруктів.
Але забудьте магазинні соки. там багато консервантів та барвників. Вони точно не принесуть користі. Натуральний сік із моркви, дині, яблука, буряка.
Ірина Кардаш
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.