Швидкий темп життя, постійні фізичні та розумові перенавантаження викликають важке відчуття – перевтому, нічого не хочеться і навіть нема бажання, працездатність знижується, втрачається увага і думки лише про відпочинок.
Фізична перевтома стосується м’язових тканин. При чому не завжди у результаті фізичного навантаження. Хвороби та погані умови праці ( сильний шум, крики,вібрація) впливають не гірше. Проявляється цей стан підвищеним серцебиттям, зниженням швидкості та чіткості рухів, пітливість.
Існує безліч порад, в тому числі народних, як позбутися перевтоми. Про що варто знати у такій ситуації:
1). Після важких хвороб м’язи потребують догляду. Вживайте більше продуктів з вітамінами А, С, Е.
2). Інколи розумова діяльність виснажує гірше, ніж фізична. Такий організм потребує більше фосфору: горох, горііх, риба.
3). Щоб привести себе у тонус, пийте виноградний сік, у ньому багато глюкози та фруктози.
4). Парте перед сном ноги у відварі полину ( 100 грам трави залийте двома літрами води. Варіть при слабкому вогні 15 хвилин. Процідіть).
5). Перегляньте свій раціон харчування і включіть до нього продукти з багатим вмістом кальцію.
6). Інколи усе, що нас оточує, набридає і не приносить радості. Влаштуйте неочікуваний відпочинок. Зникніть на 1-2 дні. Відправтеся у місця з гарною природою та чистим повітрям. Нехай Ваше тіло і душа віднайдуть гармонію.
Лише організм повний сил та енергії надихатиме Вас на нові справи та звершення.
Ірина Кардаш
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
Безбар’єрність стає стійкою тоді, коли є люди, які щодня тримають її у фокусі уваги в громадах, міністерствах та інших установах. Саме про це йшлося під час першої зустрічі мережі амбасадорів безбар’єрності.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.