Напевно, усі чули про роздільне харчування. Ці слова особливо знайомі для тих, хто постійно ганяється за ідеальним тілом. Про такий спосіб схуднення написано так багато, що нема однозначного уявлення того, корисне воно чи ні. Спробуємо хоч трохи розібратися.
Головна мета роздільного харчування – налагодити обмін речовин, а головне правило – не поєднувати непоєднуване. Простіше кажучи, якщо навчитись поєднувати поєднувати продукти, то і їжа засвоюватиметься краще, а зайві кілограми Вас не турбуватимуть.
Вперше про роздільне харчування заговорив лікар-дієтолог Герберт Шелтон. Його головний принцип щодо такої дієти – розділяти у повсякденному раціоні продукти, що разом « не приживаються». Наприклад, білки і жири, білки та крохмальні вуглеводи, білки і кислі фрукти, крохмаль та цукор тощо.
Проблема полягає у тому, що білки, жири та вуглеводи потребують різні ферменти, які виробляються у різних ділянках шлунково-кишкового тракту. Коли вони опиняються разом «на одній території», то заважають один одному перетравлюватися. У результаті – важкість у шлунку, проблеми з травленням.
Завдяки роздільному харчуванню організм очищується від шлаків, зменшується вага і людина почувається «легко».
Перейти на роздільне харчування ніколи не пізно. Головне – це поступовість. Організм не любить раптових змін, навіть, якщо це для його ж блага. Розпочати можна з одного дня в тиждень і поступово збільшувати.
Ірина Кардаш
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.