У «післязимовий» період наш організм потребує особливої уваги, яка полягає у забезпеченні його вітамінами. Так, на прилавках магазинів вже почали з’являтися перші огірки та помідори, але навіщо купувати ці нітрати, та ще й за високу ціну?
Поки овочі не дозріли самостійно, налягайте на лактук, простіше кажучи – салат. Він багатий на вітаміни (А, В, РР тощо), мінерали та клітковину. Цинк, кальцій, залізо, мідь, селен, йод та багато інших мікроелементів міститься у листях салату. Щоб уникнути авітамінозу, їжте луктук щодня. Для тих , хто слідкує за фігурою ще один плюс – його низька калорійність. Так, регулярно споживаючи салат, можна забути про зайві кілограми, тому що він підтримує водний баланс в організмі та містить лише 16 кілокалорій!
Салат вважається лікувальним. Він допомагає при проблемах з шлунково-кишковим трактом, знижує рівень холестерину, нормалізує сольовий баланс, вбереже Вас від гіпертонії, туберкульозу та навіть цукрового діабету.
Звичайно, хворим на язву та у випадку інших проблем з шлунком,, краще не включати лактук до свого раціону. І намагайтеся не переборщити у споживанні салату, інакше алергії та метеоризму Вам не уникнути.
Ірина Кардаш
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.