Прийшла весна і нам хочеться більше проводити часу не в офісі чи власному будинку, а на свіжому повітрі. Разом із весною ми згадуємо і про здоровий спосіб життя, зайві калорії, хочемо повернути свою стрункість. «Що заважає нам це зробити?» – лінь.
Ввесь свій час ми витрачаємо на сидіння: на робочому місці, на дивані перед телевізором, на сидіння в автобусі чи маршрутці добираючись додому. Можливо, варто вже змінити сидячий спосіб життя на активний?
Варто починати працювати над собою негайно, не з наступного понеділка, місяця, року, а вже. Проводьте зранку зарядку чи тренування, бо цим Ви:
1. Ви прокидаєтесь, отримуєте заряд енергії;
2. У Вас менше шансів на оправдання: «Чому ще все я не займаюсь спортом».
Зараз багато різних технологій спрощують нам спілкування та виконання певних функцій. Завдяки їм ми стали рухатись менше. Відмовтесь від цього. Замість того, аби відправляти повідомлення колезі щоб вирішити питання – встаньте із свого крісла та підійдіть, аби поговорити вживу.
Потрібно оплатити покупку? Зараз це можливо зробити не виходячи з дому, але все ж не лінуйтесь і пройдіться до терміналу – це хороша розминка.
Спілкуйтесь не в соціальних мережах. Що заважає Вам вийти з хати на прогулянку із своїми друзями? Цей час що витрачаєте на сидіння в мережі краще замінити на прогулянку, біг.
Не сидіть на дивані перед телевізором коли йде реклама. Під час цієї паузи можна зробити деякі вправи та активно провести цей час.
Отож, годі сидіти – час бути активними! Тільки активний спосіб життя допоможе виглядати чудово.
Іннеса Свіца
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
система комментування CACKLEСтаном на 19 квітня в Тернопільській області лабораторно підтверджено 63211 випадків інфікування COVID-19.
Саме така кількість вакцин міститься в одному контейнері виробника. Це лише перша партія, доставлена компанією «Фармасофт» у регіони та в м. Київ (загалом, 29250 доз вакцини з національного складу).
З нагоди святкування 481-ї річниці від дня заснування Тернополя, у місті стартувала символічна акція із вручення почесних відзнак «Народжений у Тернополі».
Починаючи з травня в Україні зросте вартість газу. Українцям доведеться заплатити 7,5
Українські мережі АЗС у четвер, 15 квітня, скорегували ціни бензину та дизельного пального.
