Прийшла весна і нам хочеться більше проводити часу не в офісі чи власному будинку, а на свіжому повітрі. Разом із весною ми згадуємо і про здоровий спосіб життя, зайві калорії, хочемо повернути свою стрункість. «Що заважає нам це зробити?» – лінь.
Ввесь свій час ми витрачаємо на сидіння: на робочому місці, на дивані перед телевізором, на сидіння в автобусі чи маршрутці добираючись додому. Можливо, варто вже змінити сидячий спосіб життя на активний?
Варто починати працювати над собою негайно, не з наступного понеділка, місяця, року, а вже. Проводьте зранку зарядку чи тренування, бо цим Ви:
1. Ви прокидаєтесь, отримуєте заряд енергії;
2. У Вас менше шансів на оправдання: «Чому ще все я не займаюсь спортом».
Зараз багато різних технологій спрощують нам спілкування та виконання певних функцій. Завдяки їм ми стали рухатись менше. Відмовтесь від цього. Замість того, аби відправляти повідомлення колезі щоб вирішити питання – встаньте із свого крісла та підійдіть, аби поговорити вживу.
Потрібно оплатити покупку? Зараз це можливо зробити не виходячи з дому, але все ж не лінуйтесь і пройдіться до терміналу – це хороша розминка.
Спілкуйтесь не в соціальних мережах. Що заважає Вам вийти з хати на прогулянку із своїми друзями? Цей час що витрачаєте на сидіння в мережі краще замінити на прогулянку, біг.
Не сидіть на дивані перед телевізором коли йде реклама. Під час цієї паузи можна зробити деякі вправи та активно провести цей час.
Отож, годі сидіти – час бути активними! Тільки активний спосіб життя допоможе виглядати чудово.
Іннеса Свіца
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.