Кожний людський організм повинен складатися із комплексу захисних механізмів, що допоможуть йому боротися із різними вірусами. Таку функцію використовує наш імунітет.
Під імунітетом можна розуміти несприятливість організму до різних шкідливих речовин (бактерій, вірусів, мікробів). Вирізняють вроджений імунітет (переданий вам спадково) та набутий (виник при перенесенні якогось захворювання). Проте з часом в залежності від різних факторів навколишнього середовища навіть самий сильніший імунітет стає вразливий.
Основними причинами послаблення імунітету є неправильне харчування, погана екологія, нестача чистого повітря, погані звички, мала рухливість. Від них варто відштовхуватися щоб загартовувати свій організм.
Щоб підтримувати імунітет на відповідному рівні потрібно частіше гуляти на свіжому повітрі, займатися фізичними навантаженнями, раціонально харчуватися, уникати стресових ситуацій та мати здоровий сон. Такі легкі завдання допоможуть вашому організмові функціонувати без збоїв. Також для підвищення імунітету фахівці рекомендують вживати імуностимулюючі фітопрепарати (різні профілактичні препарати на основі натуральних речовин). Крім цього всім відомі народні методи для покращення імунної системи. Це може бути і загартовування холодною водою, вживання цілющих продуктів (цибуля, часник) та фруктів, які містять багато вітамінів.
Для кращого ефекту підвищення імунітету потрібно вести здоровий спосіб життя та вдало поєднувати його із народними методами загартовування організму.
Марійка Міньковська
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
система комментування CACKLEСтаном на 22 квітня в Тернопільській області лабораторно підтверджено 64021 випадок інфікування COVID-19.
Жителі Тернополя можуть повідомити про проблеми які їх турбують та проблеми у громаді, залелефонувавши на "гарячу лінію" міської ради, дзвінок на даний номер є безкоштовним.
Кабмін продовжив режим надзвичайної ситуації через пандемію коронавірусу в Україні до 30 червня.
В результаті дотримання карантинних обмежень жителями міста, у Тернополі знижується кількість хворих на COVID-19 та збільшується число осіб , що одужують.
Станом на 21 квітня в Тернопільській області лабораторно підтверджено 63664 випадки інфікування COVID-19.
- фільми в кінотеатрах України
