Зауважимо, що темні кола та мішки під очима з’являються не просто так. Перш за все – це сигнал про захворювання внутрішніх органів, тому потрібно звернутися до лікаря за професійною консультацією. Врешті, якщо Ви вирішили позбуватися неприємних мішків під очима самостійно, читайте в «Бізнес-область» про найбільш ефективні методи.
Щодня активно працюють очі, здійснюючи за добу безліч рухів, але м’язи довкола них залишаються майже нерухомими. Тому для того, щоб тримати їх в тонусі та змушувати працювати потрібно постійно виконувати комплекс вправ, що допоможе справитися з мішками.
Вправа 1. Намагайтеся чимдужче зажмурити очі, опісля – відкрити їх так широко, наскільки можна. Повторювати таку вправу потрібно не менше 10-ти разів.
Вправа 2. Ефективність вправи підсилюється після тривалого сидіння за комп’ютером. Сядьте рівно, тримайте голову прямо. Водіть очима вгору-вниз, вліво-вправо. Повторюйте її не менше хвилини. Вона також чудово дозволяє простежити розвиток косоокості, оскільки Ви відразу відчуєте порушення.
Вправа 3. Упродовж 10-ти секунд потрібно швидко-швидко зажмурюватися (не кліпати, а саме зажмурюватися!), опісля розслабитися та посидіти ще 10 секунд із заплющеними очима. Повторити вправу тричі.
Вправа 4. Посидьте із заплющеними очима 10 секунд, опісля широко їх розплющіть та гляньте вгору (без підняття голови), припідніміть брови. Затримайтеся у такому положенні на 5 секунд, після чого розслабтесь та переведіть погляд удалину.
Ольга Рогацька
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.