На сьогоднішній час, люди все більше уваги приділяють правильному харчуванню, відказуючись від шкідливих звичок на користь здорового способу життя. Проте, яке ж насправді правильне харчування вірне і чи лише воно складає здоровий спосіб життя, варто задуматися.
В першу чергу, потрібно звернути увагу, що здоровий спосіб життя – це правильний образ вашої поведінки це той, який виключає з вашого раціону усі шкідливі звички взагалі ( такі як куріння, алкоголь), натомість включає в раціон харчування поживні продукти та підкріплює все це фізичними навантаженнями. Якщо з спортивною стороною все просто, варто робити ранкові зарядки або пробіжки, більше ходити пішки, знайти для себе спортивне хобі, займаючись яким ви будете релаксувати, то з харчуванням виникає багато розбіжностей. Кажуть, що чим більш популярною є тема, тим більше навколо неї виникає міфів. Так само є із правильним харчуванням, досить багато нюансів, які сприймаються не точно. Так наприклад, вважається, що жири є досить шкідливими для фігури. Проте тут мова лише про трансжири, а справжні, які надходять з рибою чи молочною продукцією, навпаки є досить корисними для нашого організму. Ще існує твердження що фруктові соки є корисними так само як і свіжі плоди, проте це не так. Адже в соках практично немає поживних речовин. Ще одним твердженням, яке є насправді міфом про правильне харчування – це те, що здорова їжа обходиться дорого. Ціни на сезонні овочі і фрукти є цілком пристойні і на крупи також. Зовсім не обов’язково витрачати кошти на продукти, на яких написано «органічні», адже вони не завжди є корисні. Тому вводити в свій раціон здорове харчування не так і важко головне знання та бажання.
Марійка Міньковська
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.