Будні так часто набридають, роблять нервову напругу, і вже скоріше чекаємо вихідних. Чи можливо якось змінити ставлення до робочих днів? Як зробити день простішим та бадьорішим, продуктивнішим? Ми радимо наступні дії:
День розпочинається із того, що Ви просинаєтеся. Якщо на Вашому будильнику звучить мелодія яка дратує, або настільки голосна, що прокидаєтесь від її гучності, то одразу скажемо – весь день буде не настільки успішним як би Ви хотіли. Протягом всього дня Ви будете знервовані, бо так зустріли цей день.
Варто просто ставити на будильник ту мелодію з якою у Вас хороші спогади, асоціації те, що принесе спокій, а ранок сонячним навіть у дощ.
Після того як прокинулись варто зробити зарядку. Вона допоможе налаштувати організм на робочий день. Приділіть хоча б 10 хвилин уваги для зарядки, бо це = бадьорості.
Після цього поміркуйте про щось хороше: зустрітись з друзями чи коханою (ним), купити важливі речі для дому, що зробить його затишним. Мрії допоможуть просто розслабити організм, принести настрій.
Не принесе шкоди якщо Ви заплануєте те, що маєте зробити протягом дня. Виділіть 3 обов’язкові речі, справи з якими варто впоратися. У кінці дня Ви будете задоволені тим, що Ви зробили задумане, а це одмінно принесе насолоду.
Проводьте вільний час на свіжому повітрі. Прогулянки дозволяють обдумати майбутні плани. Перед самим робочим днем можна також пішки пройтись до роботи. Повірте Вас не будуть розражати транспорті перипетії, а джерело негативного настрою. Хода розвиває м’язи, а Ви відчуваєте чисте повітря.
Намагайтеся самі робити тільки ті речі, які приносять хороший настрій.
Іннеса Свіца
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.