В усіх траплялося так, що сум та поганий настрій безпричинно розмальовував наш день у сірий колір. Нічого не хочеться, усе іде не так, як планувалось, нервують метушливі люди або похмура погода. Виправити таку раптову меланхолію насправді можна дуже легко та швидко.
Один із перевірених способів – спілкування, а ще краще – спілкування з незнайомою людиною. Зоровий контакт, щира посмішка, а ще краще – перекинутися кількома словами. Доведено, що такий прийом гарантовано підвищує настрій.
Ще один прийом – посміхайтесь. Напевно, про нього усі чули. Іне дарма. Він реально діє!
Коли поганий настрій – зробіть перерву на чай або каву. Кофеїн також піднімає настрій.
Інколи ми любимо поганий настрій «добивати» сумною музикою. Навряд так Ви швидко повернете собі веселість. Послухайте веселу музику. Це працює.
Обійміть людину, яку Ви любите. Доведено, що обійми підвищують рівень окситоцину, гормону задоволення.
Не заходьте у соціальні мережі. Кажуть, що спостереження за успіхами друзів у стрічці новин викликає гнітючий настрій у зв’язку з власною неуспішністю.
Якщо ж Ви не хочете розлучатися з Інтернетом, то подивіться краще веселі відео та картинки. Ви і самі не помітите, як почнете посміхатися.
Ці прийоми покращення настрою не займуть у Вас багато часу і сил, то чому б не спробувати?
Ірина Кардаш
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
Безбар’єрність стає стійкою тоді, коли є люди, які щодня тримають її у фокусі уваги в громадах, міністерствах та інших установах. Саме про це йшлося під час першої зустрічі мережі амбасадорів безбар’єрності.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.