Перерва під час роботи чи навчання обов’язково нам потрібна, адже за допомогою неї ми трохи відволікаємось від справ, розслабляємось, а вже потім з новими силами приступаємо до роботи.
Перерва, яка триває 5 хвилин допомагає покращити самопочуття. Як провести 5хвилинку та відпочити?
Відпочинок з чашечкою чаю допоможе справитися з гнівом, якщо він виник під час робочого дня. Зелений чай – це природний антидепресант, а тому не варто ігнорувати чашечку такого чаю під час перерви.
Щоб під час перерви заспокоїтися і з новими силами влитись у робочий ритм – скуштуйте невелику дозу чорного шоколаду.
Вийдіть на вулицю чи балкон. Сонячне світло завжди піднімає настрій. це непоганий варіант відволіктись від стресових ситуацій і трошки відпочити.
Якщо Ви не самотні, то обійміть свого (ю) коханого (ну), рідних, обмін енергією, думками, дає нам спокій.
Домашні тварини вміють знімати стрес. Прийшовши додому, частіше гладьте кота чи собаку.
Іннеса Свіца
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
Безбар’єрність стає стійкою тоді, коли є люди, які щодня тримають її у фокусі уваги в громадах, міністерствах та інших установах. Саме про це йшлося під час першої зустрічі мережі амбасадорів безбар’єрності.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.