Бути повним сил та енергії після ранкового пробудження – важко, чи не так? Думаю, більшість погодиться зі мною.
Тоді на допомогу приходить всім відома кава, яка за лічені хвилини допомагає організму прокинутися та збадьоритись. Цікавий факт: окремі вчені рекомендують пити каву через 2 години після пробудження. Саме тоді організм вже встигає прокинутись сам, а кава просто допоможе нам почувати себе більш виспаними, а не пробудить організм «насильно».
Та чи лише кава допомагає прокинутись та залишатись бадьорим протягом цілого дня?
Звичайно, ні! А зараз ми поговоримо про тонізуючі напої, які не гірші за каву.
Чай – тонізуючий напій, про властивості якого згадували вже не раз. До речі, вміст кофеїну в ньому вищий, ніж у каву, тож енергії після випитої чашки чаю зранку з’явиться не менше, а може навіть більше. І це все з меншою шкодою для здоров’я. Думаю, не варто наголошувати на тому, що це не стосується заспокійливих чаїв, функція яких протилежна тонізуючій. Тож не варто пити заспокійливий час зранку, адже ризикуєте проспати.
Ще один тонізуючий напій – вода з лимоном. Цитруси містять в собі великий запас вітаміну С, що насичує наш організм енергією та чудово активує мозкову діяльність. Всім відомо, що цитруси – джерело енергії, тому наголошувати на тонізуючій дії води з лимоном, думаю, не варто.
Наступні тонізуючі напої – цитрусові коктейлі. Вашій увазі хочу запропонувати кілька рецептів таких коктейлів:
1. На одну склянку узяти 100 мл апельсинового соку; 75 мл соку лимона і 75 мл соку грейпфрута. Все змішати і прикрасити часточкою лимона.
2. 10 г свіжої м’яти; 1 лайм або лимон; Очищена негазована вода (ще можна використовувати мінеральну воду або Спрайт); Лід; Цукор (за смаком). Нарізаємо лайм і кладемо в келих. Додаємо м’яту, цукор і розминаємо. Додаємо кубики льоду і перекладаємо суміш в шейкер. Збиваємо. Перекладаємо в келих і заливаємо водою. Декоруємо коктейль листочком м’яти і лаймом - напій готовий.
Сподіваюсь, з цими рецептами, ваші ранки стануть не лише бадьорими та легкими, а й дуже смачними. Бажаю вам доброго і здорового ранку!
Христя Юзва
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.