Літо – пора хорошого настрою, сонячних теплих днів, чудових вихідних і відмінного загару. Завжди потрібно дотримуватись простих правил, щоб отримати бажаний колір шкіри, але і так, щоб не нашкодити здоров’ю. Яких простих правил потрібно дотримуватися для правильної і рівномірної засмаги?
Правило № 1. Час прийому сонячних ван потрібно щодня збільшувати поступово. Буде краще, якщо Ви почнете з 5-10 хвилин, не більше, а потім відпочивайте в тіні. Обов’язково нанесіть на шкіру сонцезахисний крем з великим вмістом SPF і / або UVA .
Правило № 2. Засмагати рекомендується вранці до 11 години, або ввечері – після 16:00.
Правило № 3. Під час прийому сонячних ванн необхідно надягати капелюх або панаму, які вбережуть від перегріву. Користуйтеся сонцезахисними окулярами, бо очі теж чутливі до ультрафіолетового випромінювання.
Правило № 4. Забороняється засмагати, якщо Ви голодні , або відразу після їжі. Після прийому їжі краще почекати годину-півтори.
Правило № 5. Втамувати спрагу можливо фруктовими соками або водою.
Іннеса Свіца
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
Безбар’єрність стає стійкою тоді, коли є люди, які щодня тримають її у фокусі уваги в громадах, міністерствах та інших установах. Саме про це йшлося під час першої зустрічі мережі амбасадорів безбар’єрності.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.