Літо – пора хорошого настрою, сонячних теплих днів, чудових вихідних і відмінного загару. Завжди потрібно дотримуватись простих правил, щоб отримати бажаний колір шкіри, але і так, щоб не нашкодити здоров’ю. Яких простих правил потрібно дотримуватися для правильної і рівномірної засмаги?
Правило № 1. Час прийому сонячних ван потрібно щодня збільшувати поступово. Буде краще, якщо Ви почнете з 5-10 хвилин, не більше, а потім відпочивайте в тіні. Обов’язково нанесіть на шкіру сонцезахисний крем з великим вмістом SPF і / або UVA .
Правило № 2. Засмагати рекомендується вранці до 11 години, або ввечері – після 16:00.
Правило № 3. Під час прийому сонячних ванн необхідно надягати капелюх або панаму, які вбережуть від перегріву. Користуйтеся сонцезахисними окулярами, бо очі теж чутливі до ультрафіолетового випромінювання.
Правило № 4. Забороняється засмагати, якщо Ви голодні , або відразу після їжі. Після прийому їжі краще почекати годину-півтори.
Правило № 5. Втамувати спрагу можливо фруктовими соками або водою.
Іннеса Свіца
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
система комментування CACKLEКрім широкого асортименту різноманітних товарів, тернопільска фірма Віват-сервіс надає послуги із створення сайту. Надійні та креативні працівники допоможуть Вам втілити усі ваші ідеї в реальність.
Що ви зазвичай робите у вільний час? Спілкуєтеся з друзями, йдете на концерт улюбленої групи, відвідуєте кафе і торгові центри? В Києві достатньо місць, куди можна сходити на дозвіллі.
Гідність дитини: туалети у школі на Тернопільщині шокують і викликають огиду. Двічі громада подавала документи для ремонту, але двічі отримувала відмову від чиновників. Уряд Олексія Гончарука обіцяє оперативно добудувати та капітально відремонтувати наступного року сотню шкіл і стільки ж дитсадків і стадіонів. Тим часом у селі Старий Тараж на Тернопільщині школярі користуються не унітазами, а смердючими отворами в підлозі, йдеться в сюжеті ТСН.
Наші вітання, нарешті Тернопіль з нами. Відсьогодні в LIFT відкрита вакансія — голова РДА Тернопільської області
29-31 жовтня на Тернопільщині Служба безпеки України проводитиме планові спеціальні навчання, які відбуватимуться у кількох локаціях Тернополя та околицях обласного центру.
