Популярне

Для боротьби з втомою…

Втому ми відчуваємо час від часу під час клопітких робочих днів. Втома – приносить дискомфорт, а ще якщо вона переслідує щодня, то це може викликати появу певних захворювань.  Їжа може зняти це погане відчуття, додати енергії та сили.  Які продукти харчування можуть перемогти втому та стрес?

Всім добре відома вівсяна каша, яку варто їсти зранку – відмінно піднімає настрій, знімає втому. Вона містить поживні речовини, які впливають на рівень енергії, а це: білок, магній, фосфор. Смакуйте вівсянку, додаючи ще сухофрукти та горіхи.
Гранат містить безліч вітамінів, а також калій, магній, кальцій, марганець і кобальт. Натуральний гранатовий сік збуджує апетит і наповнює організм енергією.
Варто включити у свій раціон – шпинат. Він містить залізо, при дефіциті якого організм швидше втомлюється. Крім того, шпинат багатий на магній, який бере участь у виробництві енергії. Дефіцит магнію в організмі викликає безсоння, втрату апетиту і депресію.
Раціонально харчуйтесь, достатньо відпочивайте, і тоді втома не буде турбувати Вас.
 

Іннеса Свіца
Всі статті автора

Суспільство

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE

Вибір редакції

Лис
21
Концерт Uriah Heep в Києві

Що ви зазвичай робите у вільний час? Спілкуєтеся з друзями, йдете на концерт улюбленої групи, відвідуєте кафе і торгові центри? В Києві достатньо місць, куди можна сходити на дозвіллі.

Лис
18
Чи стане на захист гідності дітей голова Тернопільської ОДА Ігор Сопель?! (Відео)

Гідність дитини: туалети у школі на Тернопільщині шокують і викликають огиду. Двічі громада подавала документи для ремонту, але двічі отримувала відмову від чиновників. Уряд Олексія Гончарука обіцяє оперативно добудувати та капітально відремонтувати наступного року сотню шкіл і стільки ж дитсадків і стадіонів. Тим часом у селі Старий Тараж на Тернопільщині школярі користуються не унітазами, а смердючими отворами в підлозі, йдеться в сюжеті ТСН.

Реклама
Загрузка...
Загрузка...
Афіша фільмів на KINOafisha.ua

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією