Постійне навантаження на роботі не дозволяє нормально харчуватися. Під час обідньої перерви ми залишаємось в офісі і працюємо далі, або ж шукаємо їжу швидкого приготування і це все що ми їмо. Є багато різних корисних продуктів харчування, які корисні для організму і не займуть багато часу для приготування. Ото, краще випити кефір, ніж з’їсти чіпси чи сухарики. Плюси кефіру:
1. Покращує обмін речовин,
2. Виводить токсини із організму,
3. Покращує роботу серцево-судинної системи.
Вдалим перекусом слугує сир. У сирі міститься легкозасвоюваний білок - казеїн, який має високу поживну цінність і повноцінно замінює інші тваринні білки.
Вівсяна чи гречана крупа – надзвичайно смачні страви можна приготувати з вівсянки, або ж гречки ще й додати салат із свіжих овочів.
Куряче м’ясо містить безліч корисних вітамінів різних груп: А, B, Е, які відповідають за міцність кісток і глютамін, які стимулюють роботу нервової системи, а тому варене куряче м’ясо корисне для нас.
Підніміть собі настрій за допомогою сухофруктів. Фрукти, ягоди, горіхи і сухофрукти чудово підійдуть для перекусу.
Іннеса Свіца
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.