Сьогодні як ніколи дітям важко зосередитися. Особливо першокласникам, які тільки ступають перші кроки. З перших днів їм приходиться звикати до підручників та зошитів, вчити вірші на пам’ять. Як покращити пам’ять дитини та як допомогти школярам добре вчитися?
Про методи покращення пам’яті можна почути багато. Зокрема, у рекламах ми чуємо про медичні препарати, які зміцнюють пам’ять, а наші бабусі, дідусі знають свої давні методи. А ми поговоримо про харчування, яке має позитивний вплив на роботу мозку.
Хто не знає про цілющий вплив каші. З дитинства батьки змушують дітей їсти зранку кашу. І недарма, бо чудова пам’ять неможлива без регулярного прийому каші. Корисною є: гречка, вівсянка, крупа. Каші мають у собі комплекс вітамінів: А, В, Е, мінерали, що живлять мозок.
Морепродукти. Риба вона збагачена вітамінами, фосфором, кальцієм. В чому її роль? Вона робить мислення яснішим та чіткішим. Вживати рибу потрібно не менше 3 разів на тиждень. Найкраще підійде така рибка як: форель, лосось сардина. Морепродукти: мідії, краби, ікра та ін.. задоволення не з дешевих, але воно того варте.
Про насіння ми із Вами вже говорили. Воно має як позитивний так і негативний вплив. Горіхи та насіння збагачені вітамінами А, В, цинком, магнієм, а це дорівнює стимуляції розумової діяльності.
Ну, і куди без свіжих фруктів, овочів та ягід? Всі фрукти та ягоди темного кольору: сливи, чорниці, яфини повинні бути включені в дитяче харчування. Їх в тому числі можна додавати до каші таким чином, дитина краще буде смакувати сніданок.
Хорошої пам’яті та любові до знань.
Іннеса Свіца
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.