Популярне

П’ять кроків до впевненості в собі

Скільки разів ви не досягали чогось тільки тому, що навіть не спробували? Страх невдачі часто стає на заваді новим звершенням. Щоб стати впевненішим мало перелічувати свої здобутки та думати про хороше. Доведеться розпрощатися з деякими звичками.

1) Припиніть прагнути подобатися. Так, для кожного з нас важливо бути прийнятим. Але не можна подобатися всім і завжди. Навчіться відмовляти. Посилання на авторитети добре, але це тільки ваше життя і тільки ваша відповідальність.

2) Припиніть налаштовуватися на провал. Навіть несвідомо. Люди часто прагнуть неможливого і використовують провал, щоб довести собі, як усе зле, пожаліти себе. Не можна через тиждень бути готовим пробігти марафонську дистанцію, якщо зараз ви задихаєтесь, вийшовши на п’ятий поверх. Ставте досяжні цілі. Поступово досягайте більшого.

3) Припиніть жити в минулому. Що би вас не переслідувало - пам’ять про колишню велич чи страх повторити ті ж помилки - відпустіть. Досвід залишається, інше - не варте постійного прокручування. Приділяючи забагато уваги тому, чого не змінити, ви відбираєте час у майбутнього.

4) Припиніть щукати винних. Перекладання вини на інших паралізує вас. "Якщо від мене нічого не залежить, то й робити нічого не варто". Хтось, хто "не дозволяє", кого "це засмутить", "буде переживати" часто є просто відмовкою, щоб не спробувати.

5) Припиніть уникати ризику. Психологи радять людям із труднощами в спілкуванні частіше розмовляти з незнайомцями: запитувати про час чи дорогу, просто, щоб практикуватись. А чого боїтесь ви? Виходьте з зони комфорту. Не перевіряючи свої межі, ви так і не дізнаєтесь, скільки всього можете.

зона комфорту

Христина Василенко
Всі статті автора

7+Я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE

Вибір редакції

Вер
20
Тернопільська САД піаритиме своє керівництво на місцевому телеканалі за 130 тисяч

Служба автомобільних доріг у Тернопільській області віддасть 130 тис. грн місцевому телеканалові «ІНТБ» за висвітлення своєї діяльності. Відповідний договір підписали з ПП «Телерадіокомпанія «Смайл».

Чер
21
Мости Тернопільщини доглядатиме ексфірма батька керівника місцевої САД

Служба автомобільних доріг у Тернопільській області віддасть 52 млн грн ТОВ «Спец-Буд Стандарт» за поточний дрібний ремонт та утримання штучних споруд на автомобільних дорогах державного значення в Тернопільській області.

Реклама
301 Moved Permanently

301 Moved Permanently


nginx

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією