Популярне

Нервова напруга

Коли приходить нервова напруга, тоді непереливки всьому організмові, адже болить голова, крутить живіт і збирається багато інших болячок. Нервова напруга може виникнути через такі дрібниці як очікування на дорозі, несвіже повітря, багато пилу, ніде дихнути в маршрутці чи метро, стрес на роботі – це все впливає на нервову систему. 

Зовнішній вигляд – це «кисле» обличчя, але з часом так буде не тільки із ним, а й всім організмом якщо ігнорувати таке напруження. Ознаками нервової напруги виступають:
a) Мішки під очима,
b) Слабкий імунітет,
c) Випадання волосся,
d) Зниження енергії та активності, бо протягом дня спостерігається в’ялість,
e) Важко заснути,
f) Вас байдуже на будь-які справи,
g) Певна замкнутість.
Чи можливо якось позбутись цих симптомів? Так, і для цього є наступні методи:
Найкраще в цьому плані допомагає спорт. Він допомагає направити енергію у правильне русло. Танці, біг, плавання – допомагають зняти нервову напругу.
Навчіться перемикатися від своїх негативних думок. Подивіться на красиву природу, або архітектуру міста. Діти – здатні принести радість, поспілкуйтесь із ними і настрій обов’язково підніметься.
Нагадуємо про вітаміни, правильне харчування та солодощі, активний відпочинок. Живіть свій організм вітамінами, адже літом їх надзвичайно багато.
Раціонально харчуйтеся, а на вихідних не варто сидіти вдома. Можна із друзями чи сім’єю піти в парк, покататись на велосипедах, роликах, або можна провести час біля річки та басейну. Вони допоможуть справитись із спекотною погодою та заспокоїти Ваші нерви. 

Іннеса Свіца
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE

Вибір редакції

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією