Різке похолодання настало цими днями. Ми настільки звикли до тепла, а тепер приходиться відразу мерзнути. Різкий перепад температури зможе спричинити простуди. Плюс до цього всього ми ще не звикли тепло одягатися.
Імунітет – це наш захисник, який завжди бере на себе удар у разі зустрічі із певними інфекціями. Важливо підготуватися до ще більш пізньої осені та холодної зими. Навіть, якщо Ви захворієте, що перенести простуду із міцним імунітетом можливо набагато легше і швидше. Що потрібно робити для зміцнення імунітету?
I. Відмовтеся від різних експериментів над своїм організмом. Це стосується дієт різного роду. Осінь – не найкраща пора для дієт. Вже й так мало отримуємо свіжих вітамінів, а ще й плюс дієта, яка ослаблює організм через недостачу білків, жирів, вуглеводів.
II. Включаємо кисломолочні продукти у свій раціон. Для чого це потрібно? Для того, аби зміцнити травну систему адже, якщо вона хворіє, то викликає за собою ряд інших хвороб. П’ємо більше йогуртів та кефірів.
III. Авітаміноз – нестача вітамінів. Намагайтеся пити більше соків (особливо овочевих). Сюди включайте у свій раціон салати (також овочеві) осінній урожай багатий тому, зробити салат можливо будь-який із додачею часнику чи цибулі. Висушені трави та фрукти – чудовий вибір для приготування чаю.
IV. Водні процедури – загартовуємо організм. Не варто відразу йти у холодну воду, адже така процедура викличе застуду. Помірно звикайте до холодного. Розпочніть із обмивання ніг холодною водою.
V. Оксолінова мазь – знову згадуємо про неї, перед виходом на прогулянку змащуємо слизову оболонку.
Кріпіть імунітет, не хворійте.
Іннеса Свіца
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.