Правильне харчування належить до одного з головних факторів довголіття.
Корисні продукти, наче якісний цемент, підтримують наше здоров’я. До них належать:
1. Бобові.
Вони надзвичайно багаті на клітковину і саме тому корисні для хворих діабетом або у випадку проблем з травленням, у кого надлишкова вага, слабка імунна система. Таке враження, що бобові завдяки клітковині «від усіх хвороб». Майже так і є.
2. Молокопродукти.
Чомусь не усі люблять молоко, хтось ігнорує твердий сир і спокійно живе без кефіру. Дарма. Ми навіть не підозрюємо, наскільки важливу роль молоковмісні продукти грають у нашому житті. Причина у всьому – унікальний склад (молочна кислота, макро й мікроелементи, молочнокислі бактерії).
3. Ківі. Цей «інопланетянин» - перший помічник при хворобі суглобів, а також цей «не наш» фрукт багатий на вітаміни А, С, Е та жирні кислоти омега-3 у їхніх кісточках.
4. Яйця.
Про них написано багато, але не згадати про це джерело білка для людського організму – справжній гріх. Вони справжня будівельна сировина для м’язів.
5. Риба.
Якщо Ви піклуєтеся про своє серце, проміняйте м’ясо на рибу. Вона зменшує ризик інфаркту.
6. Часник і цибуля.
Вони здатні оздоровити та «знезаразити» Ваш організм, якщо повністю не ігнорувати їх, адже специфічний запах цих продуктів – не для всіх.
Ірина Кардаш
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.