Ніч у самому розпалі, а Вам уже набридло рахувати баранів і думати про минущість буття? Безсоння…
Вона відвідує одночасно близько 40 % дорослого населення планети і з кожним роком відсоток збільшується. Порушення режиму сну властиве для людей старшого покоління – після 60 років, але це далеко не єдина причина. Психічні і неврологічні порушення теж відганяють сон. І вік уже не має значення.
Безсоння виникає через стресові ситуації, дію алкогольних напоїв, соматичні і психічні захворювання, токсичні фактори, органічні захворювання мозку, позмінна робота, зміна часових поясів, больові відчуття, перевтома, зовнішні фактори (шум, волога, відсутність свіжого повітря).
Безсоння – це лише наслідок чогось, що заважає Вашому організму функціонувати у нормальному режимі. Тому лікувати потрібно не її, а причини.
Ковтати снодійне – крайній випадок, а без консультації лікаря це ще й може погіршити ситуацію.
Намагайтеся спати близько 8 годин, саме ця кількість вважається оптимальною для підтримки молодості та здоров’я.
Ірина Кардаш
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
Безбар’єрність стає стійкою тоді, коли є люди, які щодня тримають її у фокусі уваги в громадах, міністерствах та інших установах. Саме про це йшлося під час першої зустрічі мережі амбасадорів безбар’єрності.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.