Кожного ранку «воскресати», щоб увесь день провести в офісі, а за вікном сіро і похмуро. Цих факторів достатньо, щоб бути втомленим вже у першій половині дня. А кава рятує не завжди. Втрата сил, хронічна втома, роздратованість і погане самопочуття, постійне бажання спати псують день і можуть призвести до хвороб і депресії.
Багато людей вважають, що достатньо добре виспатись – і життя повернеться у звичне русло. Так, здоровий сон дуже важливий, але не варто забувати, що це не єдиний спосіб відновлення енергії.
Вода – один з основних джерел енергії, тому зранку обов’язково, у першу чергу, потрібно випити склянку. І до кінця дня не забудьте виконати добову норму – 8 склянок.
Якщо Вам терміново потрібно відновити втрачені сили, сміливо з’їжте шматок шоколаду або випийте чашку какао, яке ще й підніме Вам настрій.
Побороти хронічну втому допоможе склянка кефіру з чайною ложкою меду на ніч.
Ефективним способом побороти втому і розслабитися вважають теплі ванни, особливо, якщо додати ефірну олію лаванди.
Народна медицина також знає, що порадити. Наприклад, відвар глухої кропиви. Залити водою 100 гр подрібненої кропиви і варити 20 хвилин, процідіть. При цьому відмовтеся від чорного чаю.
Намагайтеся більше часу проводити на свіжому повітрі та збільшити тривалість сну.
Ірина Кардаш
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.