Популярне

Сушені яблука: їсти чи не їсти?

Свіжі яблука цілий рік – не проблема. Саме тому цей же фрукт у сушеному вигляді, як правило, ігнорують. А дарма! Порівнюючи їх із свіжими яблуками, при довготривалому зберіганні вони не втрачають своїх корисних властивостей, вітамінів та корисних речовин. Їхня користь полягає у здатності покращувати травлення, роботу кишечника, стан шкіри та нігтів, знижувати тиск, покращувати мозкову діяльність.

З іншого боку, сушка позбавлена вітаміну С, тому вона ніколи не замінить свіжий фрукт, але через це не є менш корисною. Сушені яблука – справжній удар для стрункої фігури, можливість заробити карієс і проблеми із шлунково-кишковим трактом, якщо дуже захопитися.

Якщо ж споживати сушені яблука у помірній кількості, то можна покращити обмін речовин. Але при цукровому діабеті та ожирінні краще відмовитися від цього продукту. Також потрібно відзначити наявність у сушці таких мікроелементів як мідь, марганець, залізо, калій, селен,

Висушити яблука в домашніх умовах дуже просто. Для цього підійде навіть звичайна духовка або Ви можете придбати спеціальну «електросушку». Для того, щоб отримати якісні та смачні сушені яблука, відбирайте кислі або кисло-солодкі сорти, при цьому не додавайте цукру. Так Ви лише знизите їхню користь для організму. Вони і так за своїм смаком здатні замінити цукерки.
 

Ірина Кардаш
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.


Вибір редакції

Бер
27
У чому різниця між просеко та шампанським

Просеко та шампанське — два популярних види ігристих вин, які часто асоціюються зі святковими подіями та особливими випадками. Мають спільні характеристики, які роблять їх досить схожими, але водночас різними. Кожен напій може похвалитися власними особливостями.

Бер
18
Наукова установа в Тернополі проводить збір книг для Херсону

З нагоди відзначення 210-ї річниці з дня народження Тараса Шевченка та з метою поповнення бібліотечних фондів, формування книжкових поличок в укриттях та наповнити книжкові полиці в Херсонській обласній універсальній науковій бібліотеці ім. Олеся Гончара.

Лют
19
Які перспективи освіти в Україні в майбутньому?

Мати можливість планувати далі, аніж на наступні декілька місяців – це велика розкіш для середньостатистичного українця, який перебуває в режимі виживання, боротьби та невизначеності. Але є багато соціальних сфер, які під впливом війни починають змінюватися вже сьогодні. І чи будемо ми готові до нових реалій, коли ці зміни заведуть нас у глухий кут і вимагатимуть термінових реформ? Наприклад, яким ви бачите майбутнє української освіти, яка напряму залежить від народжуваності дітей? В 2000-х роках ми досягли відносної стабільності у своєму економічному та політичному розвитку. Саме завдяки цьому внормувалося і питання народжуваності. З ростом рівня життя зросла і народжуваність, яка в 2012 році досягла позначки в 520 тисяч немовлят.

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією