Деякі наші дії шкодять нашим ногам. То ж яких звичок потрібно позбутись?
При наявності офісної роботи ми часто маємо звичку «положення ногу на ногу». Ця звичка надзвичайно поширена, але не несе користі для здоровʼя. Чому? Бо таким чином відбувається тиск, який призводить до порушення відтоку крові. Не закидайте часто ногу на ногу, аби не мати проблем. Ще й до всього на здоров’я ніг впливає сидячий спосіб життя. Сидіти протягом дня на роботі, а потім плавно переміститись на домашній диван Ви потрапляєте у зону ризику. Варикозне розширення вен може бути гарантоване. Що потрібно робити? Змінюйте своє положення протягом робочого дня. Намагайтеся кожного годити вставати на 10 хвилин щоб походити. Привчіть себе рухатися протягом 30 чи 40 хвилин протягом робочого дня. Але і не забувайте, що після також потрібно рухатись. Жінкам не варто обирати занадто високі підбори, ходіння на них протягом дня також шкодить здоров’ю ніг.
Іннеса Свіца
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.