Популярне

Що шкодить здоровʼю ніг?

Деякі наші дії шкодять нашим ногам. То ж яких звичок потрібно позбутись?

При  наявності офісної роботи ми часто маємо звичку «положення ногу на ногу». Ця звичка надзвичайно поширена, але не несе користі для здоровʼя. Чому? Бо таким чином відбувається тиск, який призводить до порушення відтоку крові. Не закидайте часто ногу на ногу, аби не мати проблем. Ще й до всього на здоров’я ніг впливає сидячий спосіб життя. Сидіти протягом дня на роботі, а потім плавно переміститись на домашній диван Ви потрапляєте у зону ризику. Варикозне розширення вен може бути гарантоване. Що потрібно робити? Змінюйте своє положення протягом робочого дня. Намагайтеся кожного годити вставати на 10 хвилин щоб походити. Привчіть себе рухатися протягом 30 чи 40 хвилин протягом робочого дня. Але і не забувайте, що після також потрібно рухатись. Жінкам не варто обирати занадто високі підбори, ходіння на них протягом дня також шкодить здоров’ю ніг.

Іннеса Свіца
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.


Вибір редакції

Бер
27
У чому різниця між просеко та шампанським

Просеко та шампанське — два популярних види ігристих вин, які часто асоціюються зі святковими подіями та особливими випадками. Мають спільні характеристики, які роблять їх досить схожими, але водночас різними. Кожен напій може похвалитися власними особливостями.

Бер
18
Наукова установа в Тернополі проводить збір книг для Херсону

З нагоди відзначення 210-ї річниці з дня народження Тараса Шевченка та з метою поповнення бібліотечних фондів, формування книжкових поличок в укриттях та наповнити книжкові полиці в Херсонській обласній універсальній науковій бібліотеці ім. Олеся Гончара.

Лют
19
Які перспективи освіти в Україні в майбутньому?

Мати можливість планувати далі, аніж на наступні декілька місяців – це велика розкіш для середньостатистичного українця, який перебуває в режимі виживання, боротьби та невизначеності. Але є багато соціальних сфер, які під впливом війни починають змінюватися вже сьогодні. І чи будемо ми готові до нових реалій, коли ці зміни заведуть нас у глухий кут і вимагатимуть термінових реформ? Наприклад, яким ви бачите майбутнє української освіти, яка напряму залежить від народжуваності дітей? В 2000-х роках ми досягли відносної стабільності у своєму економічному та політичному розвитку. Саме завдяки цьому внормувалося і питання народжуваності. З ростом рівня життя зросла і народжуваність, яка в 2012 році досягла позначки в 520 тисяч немовлят.

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією