Якщо Ви проводите багато часу за комп’ютером або Ваша робота безпосередньо з ним пов’язана – необхідно знати народні засоби, які «тримають у формі» зорові аналізатори.
Чай з медом щодня, переконані лікарі, – запорука відмінного зору. Саме бджолиний продукт допомагає його любителям захистити свої очі від навантаження та шкідливого впливу рідкокристалічного монітора. Особливою користю відрізняється чашечка чаю з буркуновим або липовим медом. Такий напій не тільки допомагає захистити очі, але й розслабляє їх, знімає втому.
Не слід забувати і про перерву. Як стверджують фахівці, відпочинок потрібно робити після кожної години користування комп’ютером. Пауза повинна тривати не менше двадцяти хвилин, щоб очі адаптувалися до нового світла, звикли бачити живе зображення. Для цього потрібно підійти до вікна, на склі знайти точку, в яку будете дивитися і повторювати вправу: 10 секунд дивитеся на точку на склі, 10 секунд – кудись углиб через вікно, знайдіть собі дальній об’єкт (наприклад, дерево). При цьому не крутіть очима, змінним повинно бути тільки фокусування.
Відстань між Вами та монітором повинна складати не менше 60 см. В ідеальному варіанті, екран комп’ютера повинен знаходитися дещо вище рівня очей. Не забувайте також про освітлення, це важливо. Природнє світло повинне падати на робоче місце з лівого боку.
Можете придбати собі в аптеці недорогий комплекс вітамінів. Вам потрібні А, В2, Е, С та кальцій. Вони дуже корисні для очей. Якщо Ви не маєте бажання вживати штучні препарати, включіть до раціону сир, чорницю та рибу. Для гостроти зору відмінним продуктом є морква.
Що ж до буркунового меду, про який згадувалося вище. То він, окрім допомоги при офтальмологічній профілактиці, корисний також при захворюванні органів дихання, ГРЗ, головного болю та безсоння. Натомість липовий мед регулює роботу серця, а також приводить в норму нервову систему і психологічний стан людини: знімає стрес, довготривале напруження, затяжну депресію, а також покращує обмін речовин.
Ольга Рогацька
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.