Розповідати про користь плавання можна безкінечно. Це не лише чудовий відпочинок, але й універсальне тренування тіла. Воно зміцнює м’язи, покращує витривалість, зміцнює дихальну та серцево-судинну системи. Величезний плюс плавання полягає у тому, що ним можна займатися у будь-якому віці: з перших місяців життя до глибокої старості.
Але не потрібно плутати плаванні та купання у воді. Плавання – це рухи у воді, подолання дистанції і виконання циклу вправ. Купання теж корисне, особливо для загального тонусі та настрою, але з плаванням його не порівняти.
Якщо Ви відчайдушно боретеся із зайвою вагою, плавання стане у пригоді. Ви приємно проведете час у воді і, у той же час, спалюватимете зайві кілограми. Звучить досить заманливо, чи не так?
При регулярному занятті плаванням покращується робота імунної системи, підвищується загальний тонус організму.
Якщо Ви спортсмен, то плавання повинно бути обов’язково включене у Ваше тренування, і не важливо, хто Ви: легкоатлет, боксер, футболіст, хокеїст, тенісист тощо. Це необхідно для того, щоб задіяти практично усі м’язи тіла та покращити витривалість.
Ще Ви повинні знати, що плавання:
- не перевантажує організм;
- вважається ефективним методом загартовування організму;
- покращує працездатність, знімає стрес і напруження;
- робить шкіру гладенькою та пружною;
- один з найбезпечніших видів спорту (мінімальне травмування).
Ірина Кардаш
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
Безбар’єрність стає стійкою тоді, коли є люди, які щодня тримають її у фокусі уваги в громадах, міністерствах та інших установах. Саме про це йшлося під час першої зустрічі мережі амбасадорів безбар’єрності.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.