Популярне

Користь йогурту

Коли ми маємо величезну кількість роботи, то не завжди вдається: поснідати, пообідати, або зробити хоч якусь невелику перерву. Виходить так, що ходимо голодні протягом всього робочого дня, або робимо невеликий перекус.

Зазвичай, найпростіше випити склянку йогурту, бо тоді ми не відчуваємо голоду, можемо працювати далі. Дехто настільки боїться. Що йогурт негативно вплине на фігуру, що відмовляється від цього продукту. Варто знати, що йогуртова дієта – одна з най дієвих. А що ще потрібно знати про йогурт?
Йогурт може зміцнити імунну систему. Як саме? Йогурти містять пробіотики, а вони покликані врегулювати роботу кишково-шлункового тракту.  Пробіотики – витісняють шкідливі мікроорганізми. Йогурт – нормалізує мікрофлору кишечника.
Йогурт містить: фосфор, йод, цинк, вітаміни: В5, В12.
Йогурт здатний відновити енергію. Вуглеводи – забезпечують м’язи енергією, після значних навантажень.
Вживайте йогурт проти застуди. Якщо Ви щодня вживаєте 115 грам йогурту, то це дає можливість позбавитись від простудних захворювань.
Йогурт не викликає карієс, а тому корисний для зубів. Молочна кислота міститься у йогурті – захищає ясна.
Йогурт не викликає алергічних реакцій у людей, що не переносять лактозу.
Як бачимо, йогурт містить корисний для нас. Але при виборі продукції варто звертати увагу на термін придатності та склад йогурту.  Питні йогурти можуть містити стабілізатори тому, купуючи їх звертайте на це увагу.
Також Ви можете самостійно приготувати йогурт в домашніх умовах. Смакуйте з користю!
 

Іннеса Свіца
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE

Вибір редакції

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією