Ні для кого не секрет, що з віком імунітет слабшає, а чим вразливіший імунітет, тим людина швидше старіє. Але існують способи, які допоможуть підтримати захисні сили нашого організму.
У першу чергу, щороку здавайте аналізи на всі можливі інфекції. Будь-яку хворобу подолати значно легше, якщо вона ще «у зародку».
Намагайтесь уникати джерел запалення: простудні захворювання, травми. Не запускайте лікування! Такі проблеми можуть виникнути у результаті надмірного вживання солодощі, смаженого та м’ясної продукції (ковбаси, сосиски тощо).
Так, сучасний ритм життя практично не залишає місця для повноцінного сну – це приблизно 8 годин. Але намагайтеся побалувати свій організм цим хоча б на вихідних.
Шкідливі звички ще нікому не приносили користі, а особливо найпоширеніші – паління. Під час цього процесу до організму потрапляють отруйні речовини, які викликають хронічне запалення стінок кровоносних судин тощо.
Алкоголь також популярна шкідлива звичка. Бокал вина – це ліки, якщо це лише бокал.
Ще один спосіб зміцнити імунітет – стати «моржем»! Давно перевірений метод і точно дієвий.
І ще один, не менш відомий – спорт. Звичайно, не всім здоров’я дозволяє пробігати щоранку 10 кілометрів, але ж фізичні навантаження бувають різними. Підберіть індивідуальну програму, яка піде Вам на користь.
Ірина Кардаш
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
Безбар’єрність стає стійкою тоді, коли є люди, які щодня тримають її у фокусі уваги в громадах, міністерствах та інших установах. Саме про це йшлося під час першої зустрічі мережі амбасадорів безбар’єрності.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.