Всі знають про користь морської риби і, як правило, надають перевагу їй, а не річковій. Комусь не подобається її «озерний» смак та запах, ще комусь – багато кісток. Але річкова риба заслугою на нашу увагу.
Так, за вмістом корисних речовин річна риба трохи поступається морській. У ній майже нема йоду, марганцю, міді, цинку, фтору, а також омага-3. До того ж, вона досить алергенна.
Мінусів багатенько, але і плюсів – не менше.
1. Швидко засвоюється і за умов правильного приготування є дієтичним продуктом. Рекомендується включити її до раціону хворим на гастрит, язву та серце.
2. Вона містить багато вітамінів А, Е., а також D.
Найкращий спосіб приготувати річкову рибу – зварити. Уха чудово стимулюють травневу систему. Не менш корисна риба, смажена на відкритому вогні чи запечена у духовці.
Річкову рибу бажано вживати двічі на тиждень. Таким чином знизиться ризик виникнення багатьох серйозних хвороб: атеросклерозу, серцево-судинні захворювання.
Але не потрібно забувати. що будь-яка риба – можливий переносник серйозних захворювань, у ній живуть різні паразити, якими людина може заразитися, якщо неправильно приготує рибу. У наш час ніхто не здивується і отруєнню риби токсичними відходами, які потрапляють у водойми.
Ірина Кардаш
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.