Популярне

Користь стрибків на скакалці

Будь-якій людині для хорошого самопочуття і здоров’я потрібна фізична активність. Кожен сам обирає для себе спортивні заняття, які більше подобаються: плавання, біг, аеробіку, інше. Всім з дитинства відома скакалка. Варто не забувати про просте і корисне спортивне заняття – стрибки на скакалці.  Це заняття має ряд вагомих переваг:

1.    Стрибки на скакалці – момент весело провести час. Крім цього, не потрібно витрачати кошти на дороге спорядження.
2.    За допомогою таких стрибків можливо забути про зайві кілограми.
3.    А ще відбувається тренування м’язів.
4.    Стрибки на скакалці допомагають підтримувати красу тіла, бо за її допомогою можливо вирівняти поставу, покращити роботу серцево-судинної системи.
5.    Тільки 1 заняття тривалістю =  15 – 30 хв.,  втрачається до 400 калорій.
Варто відмовитись від таких стрибків, якщо у Вас:
1.    Існують проблеми з суглобами,
2.    Артеріальний тиск,
3.    Чи болі у спині.
 

Іннеса Свіца
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE

Вибір редакції

Реклама
- фільми в кінотеатрах України

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією