У кожної людини протягом життя виникають різні ситуації, як позитивні так і негативні. В свою чергу негативні викликають таке явище як стрес, що є не досить хорошим станом для людини.
З англійської слово «стрес» перекладається як «напруга», а у своїм змісті воно несе негативну емоційну та психічну реакцію на певну ситуацію. Проте у кожного з нас він виражається індивідуально. Та варто задуматися чи все настільки погано коли у людини виникає стрес.
Існують три міфи стресу, які можна спростовувати, або трактувати по іншому. По-перше стрес веде до хвороби, по-друге до стресу доводить робота і по-третє стрес потрібно уникати. Це сталі істини, які відомі кожному. Проти чи насправді це так? Дуже багато вчених вважають що стрес буває не лише негативним явищем у житті, а й корисним, як не дивно. Це буває лише тоді, коли людина його контролює. Така точка зору спростовує міф про те, що стрес веде до хвороби, контрольований стрес навпаки загартовує організм та характер.
Також можна спростувати міф, що робота приводить до стресу. Адже сам стрес не виникає від того що ми працюємо, він виникає від того як ми сприймаємо нашу роботу. Потрібно, щоб вона приносила нам задоволення, тому нам важливо вміти контролювати власні думки та навчитися сконцентровуватися в любій ситуації. Третій міф, що стрес необхідно уникати хочу також спростувати. Нам його треба не уникати, а вчитися контролювати. Адже уникнути його не в наших силах, це стан який виникає і є. проте якщо ми зможемо його використовувати як позитивне явище, яке нам допомагає, то сам стрес зможе стати для нас в певних ситуаціях перевагою. Адже контролюючий стрес – це потрібний стрес нашому організму.
Для того щоб навчитися його контролювати відомі такі поради:
1. плануйте;
2. концентруйтеся на дійсності;
3. виконуйте не великий обсяг роботи;
4. радійте осягненому та будьте вдячні;
5. не очікуйте багато;
6. дозволяйте собі легкість;
7. живіть теперішнім моментом.
Марійка Міньковська
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.